सितारों के करीब

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

आप आखिरी बार कब संग्रहालय गए थे? खैर, मैं समझता हूं कि समय नहीं है। लेकिन आपको कुछ याद है जो आपने बहुत पहले देखा था। अपनी दृश्य स्मृति को बढ़ाएं: पुराने स्वामी की तस्वीरें, पूर्वजों के कपड़े, शूरवीरों के कवच, शानदार पोशाक में दरबारी महिलाएं। एक और बात पर ध्यान दें: लोगों की ऊंचाई।

मानवविज्ञानी फिर से सही थे: हम अपने पूर्वजों की तुलना में काफी लंबे हैं। लगभग ३००-४०० वर्षों के लिए, वे उल्लेखनीय रूप से बढ़ने में कामयाब रहे! और, जैसा कि आधुनिक अध्ययनों ने दिखाया है, वे अपने जोर को आकाश के करीब, सितारों के करीब रुकने के लिए बिल्कुल भी सहमत नहीं हैं। काफी कम समय और हर कोई बादलों में हाथ डाल सकेगा, जैसा कि एक उबाऊ गीत में गाया जाता है।

पिछले 30 वर्षों में, हमारे महाद्वीप के निवासियों की वृद्धि में औसतन 6 सेंटीमीटर की वृद्धि हुई है। अपने आप को, अपने माता-पिता को, अपने बच्चों को, अपने पड़ोसियों को, और बस उन लोगों को देखो जिनसे आप हर दिन सड़क पर, काम पर, दुकान में मिलते हैं। एक नियम के रूप में, आधुनिक बच्चे अपने माता-पिता को विशेष रूप से पछाड़ते हैं। क्या कारण है? वैज्ञानिक इस घटना को रहने की स्थिति और पोषण में सुधार करके समझाते हैं: गर्भवती महिलाएं नियमित रूप से विटामिन लेती हैं और अपने बच्चों को देती हैं। बच्चे, बी विटामिन, साथ ही सी और फोलिक एसिड प्राप्त करने वाले, छलांग और सीमा से बढ़ते हैं।

शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों के निर्माण के दौरान, बच्चे को सही खाना चाहिए। लेकिन एक बच्चे को यह समझाना इतना मुश्किल है कि एक प्रकार का अनाज और दलिया दलिया, शहद के साथ पनीर, जिगर, अंडे, सब्जियां और फल सामान्य विकास के लिए उपयोगी होते हैं। अगर हम चौबीसों घंटे फल खाने के लिए तैयार हैं, तो बाकी सब चीजों के साथ बड़ी समस्याएं हैं। अक्सर, उपवास, संक्रामक और पुरानी बीमारियां धीमी हो जाती हैं, या यहां तक कि विकास को पूरी तरह से कम कर देती हैं। अंतःस्रावी विकार (पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों के रोग) विशेष रूप से खतरनाक हैं।

सामान्य विकास के लिए, न केवल सही खाना आवश्यक है, आपको खेल, खेल, उदाहरण के लिए, वॉलीबॉल, तैरना भी चाहिए; लंबी हड्डियों में स्थित विकास बिंदुओं को परेशान करें। स्ट्रेचिंग, रिलैक्सेशन और जंपिंग एक्सरसाइज मदद कर सकते हैं।

लेकिन ध्यान रखें: विकास की प्रक्रिया लंबी है। सबसे पहले, बच्चे का सिर बढ़ता है (यह अभी भी भ्रूण की स्थिति में है)। एक महीने के भ्रूण में यह आकार में शरीर से बड़ा होता है। जन्म के बाद, हाथ तेजी से बढ़ते हैं, फिर पैर। 5-7 वर्ष की आयु तक सिर अधिक धीरे-धीरे बढ़ता है, जबकि शरीर का वजन और लंबाई तेजी से बढ़ती है। लगभग ७ से १० साल की उम्र तक, विकास धीमा हो जाता है, लेकिन शरीर बढ़ता रहता है, हालांकि अनुपात शायद ही बदलता है। किशोरावस्था में, प्रधानता फिर से हाथों में चली जाती है। याद है उस उम्र में आपको कितना अजीब लगा था? फिर पैर अपने अंतिम आकार में पहुंच जाते हैं। और केवल अंतिम स्थान पर शरीर विकास में शामिल है। तो यह पता चला है कि जन्म के क्षण से सिर 2 गुना बढ़ता है, शरीर और हाथ - 3 गुना, पैर - 5 गुना।

लड़कों के लिए, सक्रिय वृद्धि 18 - 20 वर्ष की आयु तक, लड़कियों के लिए 16 - 18 वर्ष तक जारी रहती है। इस अवधि के दौरान ही आप अपने विकास को सही करना शुरू कर सकते हैं। अपने आप को अधिक बार ऊपर खींचो, ऊपर कूदो, दाईं ओर, बाईं ओर और दोनों पैरों पर वैकल्पिक कूदें। सुतली और पुल न केवल लचीलेपन को विकसित करने में मदद करेंगे, वे विकास को बढ़ावा देने में अच्छे हैं। लेग स्विंग भी मददगार होते हैं।

अगर आप अपनी ग्रोथ से खुश हैं और आगे बढ़ना नहीं चाहते हैं तो वेटलिफ्टिंग और बॉडीबिल्डिंग को अपनाएं। कोई भी भारी भार विकास को धीमा कर देता है। अब आपके बच्चे की अनुमानित ऊंचाई की गणना करते हैं।

सबसे पहले, आइए माँ (एम) की ऊंचाई और पिता (पी) की ऊंचाई का पता लगाएं। स्वाभाविक रूप से, सब कुछ सेंटीमीटर में है। अब हम गिनते हैं।

लड़के के लिए:

बेटा = 0.54 (M + P) से गुणा करें और 4.5 घटाएं।

लड़की के लिए:

बेटी = 0.51 (एम + पी) से गुणा करें और 7.5 घटाएं।

समय बताएगा कि आपकी गणितीय गणना कितनी सटीक होती है।लेकिन यह तुरंत आरक्षण करने लायक है, आपकी दादी, दादा और महान-महान-रिश्तेदारों की वृद्धि के कारण कुछ "खुरदरापन" उत्पन्न हो सकता है। किसी भी मामले में, औसत मूल्य हमेशा प्रदर्शित किया जा सकता है।

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