नियमों द्वारा श्रृंगार, श्रृंगार, श्रृंगार, या संघर्ष

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

कोई भी इस दावे के साथ बहस नहीं करेगा कि सबसे सामंजस्यपूर्ण परिवारों में भी संघर्ष की स्थितियों को दरकिनार करना असंभव है: एक भूली हुई तारीख, बजट की अधिकता या एक अनचाहा कप एक अड़चन के रूप में काम कर सकता है, झगड़े के प्रकोप के लिए चिंगारी। वे कहते हैं: "प्रिय डांटते हैं - केवल मनोरंजन करते हैं।" मनोवैज्ञानिक पुष्टि करते हैं कि वैवाहिक झगड़ा कभी-कभी उपयोगी भी होता है - यह भाप को दूर करने और पारिवारिक माहौल को सामान्य करने में मदद करता है। लेकिन व्यक्ति को सही ढंग से झगड़ा करने में सक्षम होना चाहिए।

मैंने अपने मानकों के अनुसार, लगभग बीस वर्ष की उम्र में, संघर्ष प्रबंधन के विज्ञान की खोज काफी देर से की। अर्थात्, यह इस उम्र तक था कि मुझे पहले से ही उन लोगों से चोट और धक्कों का एक ठोस हिस्सा मिला था, जो विवादों में मुझसे ज्यादा मजबूत निकले, और अद्भुत लोगों के साथ संबंधों को बर्बाद करने में कामयाब रहे, जो एक संघर्ष में कमजोर हो गए। परिस्थिति। जब यह एक छोटे से लाल स्कूप, एक लिखित बीजगणित परीक्षण या बिना धुले व्यंजनों तक सीमित था, तो झगड़ों के परिणाम महत्वहीन थे, और झगड़े खुद को जल्द ही भुला दिए गए थे। लेकिन जब एक परिवार और काम दिखाई दिया, और परिणामस्वरूप - नए रिश्तेदार, बॉस और सहकर्मी, जिन्हें मैंने नहीं चुना, लेकिन जिनके साथ मुझे काफी निकटता से संवाद करना था, रोकथाम, स्थानीयकरण और संघर्ष से बाहर निकलने की समस्या बन गई काफी तीव्र। यह तब था जब मुझे अपने व्यवहार, विचारों का विश्लेषण करना था, निष्कर्ष निकालना था, इन निष्कर्षों की व्याख्या करने वाले मनोवैज्ञानिकों के लेख और किताबें पढ़ना था, और व्यवहार की एक पंक्ति की तलाश करनी थी। मैं यह नहीं कह सकता कि मुझे "झगड़े में कैसे बचे और रिश्ते को खराब न करें" का बिल्कुल सही तरीका मिल गया है, लेकिन मैं आपको विभिन्न तरीकों की पेशकश करना चाहूंगा, जो शायद, आपको "चेहरे को बचाने" और नसों में मदद करेंगे।

इसलिए पारिवारिक कलह। वे कितनी बार उठते हैं, वे कौन से रूप लेते हैं और उनका समाधान कैसे किया जाता है, यह पति-पत्नी के स्वभाव और अनुकूलता का प्रश्न है।

आक्रामकता को दबाना एक निराशाजनक बात है। या तो वह अवसाद में चला जाएगा, या एक दिन वह पूरी तरह से बेकाबू होकर मुक्त हो जाएगा।

पारिवारिक संघर्षों के "सक्षम" समाधान के लिए कई नियम हैं। बेशक, बेहतर है, अगर वे बच्चों की उपस्थिति में नहीं होते हैं। यदि विभिन्न परिस्थितियों के कारण यह संभव नहीं है, तो याद रखें कि कोई भी झगड़ा परिवार की अखंडता को प्रभावित नहीं करना चाहिए। घर में पिता या माता की स्थिति से संबंधित शब्दों, बयानों को स्पष्ट रूप से बाहर रखा गया है। अगर बच्चा आपके झगड़े का गवाह बन गया है, तो यह जरूरी है कि वह भी आपके सुलह का गवाह बने।

ठीक वही सुनने की कोशिश करें जो वे आपको बताते हैं, बहुत अधिक रचना न करें। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। हम जानते हैं कि कैसे जल्दी से एक छोटी मक्खी को एक विशाल हाथी में बदलना है!

केवल अपने और अपनी भावनाओं के बारे में न सोचें। "मैं" से अधिक बार "हम" का प्रयोग करें और अपने साथी की भावनाओं को समझने की कोशिश करें।

अपने जीवनसाथी को अंत तक बात करने दें: अक्सर यह अकेला ही शांत होने के लिए काफी होता है।

एक संघर्ष आमतौर पर एक विशिष्ट कारण से उकसाया जाता है, जिसके आसपास इसे विकसित होना चाहिए। एक छोटी सी चूक को सामान्य नहीं करना चाहिए, इसे एक नश्वर पाप के पद तक बढ़ा देना चाहिए। एक प्याला तोड़ा - इसका मतलब यह नहीं है कि मडलर या "हाथ वहाँ से नहीं बढ़ते।" मैं स्वीकार करता हूं कि मैं अक्सर खुद को "दोषी" पति या पत्नी के सिर पर सभी संचित शिकायतों को एक ही बार में डंप करना चाहता हूं। अगर मैं चुभने वाली जीभ को काटने और केवल बिंदु पर बोलने का प्रबंधन करता हूं, कटाक्ष को दूर करता हूं, तो संघर्ष जल्दी और रचनात्मक रूप से हल हो जाता है और अपराध या आयामहीन और अर्थहीन घोटाले में विकसित नहीं होता है।

अपनी आत्मा की गहराइयों तक आहत होने पर भी, याद रखें कि आपके बगल वाला व्यक्ति दुश्मन नहीं है, बल्कि एक प्यारा पति है, आपका सहारा, खुशी और खुशी।

"बाहरी" संघर्ष

काम पर संघर्ष की स्थितियों, गृह प्रबंधन, सार्वजनिक परिवहन आदि में घोटालों को दरकिनार करना असंभव है। यदि आपको लगता है कि कोई संघर्ष चल रहा है, तो सबसे पहला और आखिरी काम है छोड़ देना। यदि ट्राम में अगली सीट पर बैठी बूढ़ी औरत-झगड़ा करने वाली, पूरी तरह से असंदिग्ध तरीके से आपके विवेक, पैर, ब्लाउज और नैतिक चरित्र की सराहना करती है, तो बेहतर है कि यदि संभव हो तो उसके बयान पर ध्यान न दें। नुकसान की प्रतीक्षा किए बिना लड़ाई छोड़ दें। क्या यह तंत्रिका कोशिकाओं को बर्बाद करने लायक है?

पीछे हटना आसान बनाने के लिए, आपको एक सरल नियम का पालन करना चाहिए: "अपनी दूरी बनाए रखें!"

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि हम में से प्रत्येक के आस-पास व्यक्तिगत स्थान के कई वृत्त हैं जो शेष विश्व के साथ संपर्क के लिए अभिप्रेत हैं। पहला वृत्त - पचास सेंटीमीटर या उससे कम के त्रिज्या के साथ - हमारे माता-पिता, बच्चों और प्रेमियों के लिए एक स्थान है। कभी-कभी हम इसमें खास तौर पर करीबी दोस्तों को इजाजत देते हैं। हम अन्य सभी दोस्तों और रिश्तेदारों को पचास से एक सौ बीस सेंटीमीटर की दूरी पर रखते हैं। मालिकों के लिए, हम चार मीटर तक के दायरे के साथ, खाली जगह को दूर रखते हैं। विभिन्न स्थितियों में दूरी के पालन या उल्लंघन का निरीक्षण करें, और आप इस या उस व्यक्ति के साथ संचार में अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं।

एक औद्योगिक संघर्ष की स्थिति में (मेरा मतलब काम के बारे में विचारों का विचलन है, और महिलाओं के टेरारियम में झगड़ा नहीं है), स्थिति से बाहर निकलने के नियम पारिवारिक संघर्षों को चुकाने के नियमों के समान हैं: व्यक्तिगत मत बनो, अपने प्रतिद्वंद्वी को सुनें, और एक और बात - एक मध्यस्थ खोजने की कोशिश करें - औपचारिक या अनौपचारिक एक समूह नेता, एक व्यक्ति जिसकी राय दोनों पक्षों के लिए आधिकारिक है। सामान्य तौर पर, एक अच्छे प्रबंधक के साथ जो टीम के भीतर के माहौल की परवाह करता है, संघर्ष की स्थिति उत्पन्न होने से पहले ही उसे हल करने का प्रयास करती है। कंपनी का मुखिया विभागों का निर्माण करता है और मालिकों की नियुक्ति करता है, असंगति या संघर्ष से भरी एक कठोर सत्तावादी शैली से बचने की कोशिश करता है। इसके लिए कई बड़ी कंपनियां रिक्त पद के लिए उम्मीदवारों के चयन के चरण में पहले से ही परीक्षण कराती हैं।

दुर्भाग्य से, जीवन में विवादों, झगड़ों, संघर्षों से बचना असंभव है, जिसके परिणाम खराब मूड, व्यर्थ तंत्रिका कोशिकाएं, स्वास्थ्य की गिरावट हैं।

एक अप्रिय स्थिति एक वास्तविकता है। लेकिन जब अप्रिय छोटी बात खत्म हो जाती है, तो शरीर को खुश करने के लिए कुछ गहरी सांसें लेना और दस शांत मिनट निकालना अच्छा होता है।

एक सरल व्यायाम है - एक आंतरिक मुस्कान। सेरेब्रल कॉर्टेक्स और अंगों के बीच एक संबंध है, इसलिए इस तरह के व्यायाम तंत्रिका आवेगों का कारण बनते हैं जो ऊर्जा का नेतृत्व करते हैं। आपको लेटना होगा या बैठना होगा और इस विचार पर स्विच करना होगा कि "मेरा शरीर मैं हूं"। और फिर अपनी आंखें बंद करें और सिर से पैर तक अपनी आंतरिक दृष्टि से चलें: कान, आंख, मुंह, गर्दन, छाती, पेट, हाथ, पैर। कल्पना कीजिए कि शरीर का हर अंग मुस्कुराता है, और दुनिया उस पर वापस मुस्कुराती है, और एक ही समय में मुस्कुराना और झगड़ना एक खाली व्यायाम है!