दुनिया भर से खुशियों के 10 राज

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

आज, 20 मार्च, अंतर्राष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस है। वैज्ञानिक और दार्शनिक सदियों से इस बात की खोज कर रहे हैं कि किसी व्यक्ति को क्या खुशी मिलती है, लेकिन उन्हें कोई निश्चित उत्तर नहीं मिला है। क्या अपने प्रियजनों के साथ समय बिताने में सक्षम होना या प्रकृति में अकेले आराम करना खुशी की बात है? जब लोग अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करते हैं, या, इसके विपरीत, जब वे शांति से ध्यान करते हैं, तो क्या लोग खुश हो जाते हैं? उत्तर देश से देश और संस्कृति से संस्कृति में भिन्न होते हैं।

कुछ लोगों के लिए सचेत शारीरिक और मानसिक अभ्यास महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, चीनी सदियों से ताई ची का अभ्यास कर रहे हैं। दूसरों के लिए, रहस्य एक विशेष दर्शन में निहित है जिसे व्यवहार में लाया जाता है। उदाहरण के लिए, कोस्टा रिकान्स को एक सरल, लापरवाह "स्वच्छ जीवन" के विचार से निर्देशित किया जाता है जिसे पुरा विदा कहा जाता है। अनुक्रमणिका शुभ ग्रह अर्थव्यवस्था के निम्न स्तर के बावजूद, कोस्टा रिका को पृथ्वी पर सबसे खुशहाल देश के रूप में स्थान दिया गया है।

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छुट्टियों के किराये के लिए सबसे बड़े खोज इंजन HomeToGo.ru के विशेषज्ञों ने कोस्टा रिका से मिस्र तक, चीन से स्पेन तक खुशी के मुख्य घटकों पर अपने हालिया शोध को साझा किया।

जबकि दुनिया भर में खुशी को कैसे परिभाषित किया जाता है, इसके बारे में अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, सामान्य विषय हैं। सबसे अधिक दिखाई देने वाला धन के प्रति दृष्टिकोण है। भौतिक चीजों या वित्तीय सफलता से कोई भी खुश नहीं होता है। यहां खुशी और शोध के 10 रहस्य हैं कि यह क्यों काम करता है, और आप इनमें से प्रत्येक तरीके को अभ्यास में आजमा सकते हैं!

2. स्वीडन - गोकोट्टा

युकोटा में सुबह जल्दी उठना और पक्षी गीत सुनने के लिए बाहर जाना एक विशेष आनंद है।

यह क्यों काम करता है? साइकोलॉजिकल साइंस जर्नल में प्रकाशित 2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि प्रकृति में विसर्जन से अनुभूति बढ़ती है और हमें बेहतर आराम और ठीक होने में मदद मिलती है।

3. स्पेन - सोब्रेमेसा

सोब्रेमेसा दोपहर में परिवार और दोस्तों के साथ टेबल पर बिताया जाने वाला एक विशेष समय है।

यह क्यों काम करता है? सोब्रेमेसा प्रियजनों के साथ संचार के लिए एक महत्वपूर्ण समय प्रदान करता है। जैसे-जैसे आप आराम और आराम करते हैं, आपके तनाव का स्तर कम होता जाता है।

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4. आइसलैंड - समुदाय की मजबूत भावना

मुश्किलों का सामना करने पर आइसलैंड के लोग कभी अकेलापन महसूस नहीं करते हैं। वे हमेशा एक दूसरे पर और समाज की मदद पर भरोसा कर सकते हैं।

यह क्यों काम करता है? जर्नल ऑफ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि समुदाय की भावना और यह जानना कि आप अकेले नहीं हैं, खुशी और कल्याण की कुंजी है।

5. कोस्टा रिका - पुरा विदा

पुरा विदा, शाब्दिक रूप से "शुद्ध जीवन", जीवन पर एक कोस्टा रिकान परिप्रेक्ष्य है जो एक लापरवाह, आराम से और आशावादी मूड बनाता है।

यह क्यों काम करता है? शोधकर्ता डॉ. सोनजा ल्यूबोमिर्स्की के अनुसार, छोटे-छोटे सुखों का आनंद लेते हुए, हम जीवन के प्रति एक उज्जवल और खुशहाल दृष्टिकोण सीखते हैं।

7. भारत - योग

विश्व प्रसिद्ध, जिसमें विभिन्न आसन, ध्यान और नियंत्रित श्वास शामिल हैं, जिसका लक्ष्य अपने शरीर को महसूस करना और अंततः चेतना के उच्च स्तर तक पहुंचना है।

यह क्यों काम करता है? कई अध्ययनों से पता चलता है कि योगी बाहरी दुनिया के प्रति बहुत ग्रहणशील होते हैं, आराम से और अच्छे स्वास्थ्य में होते हैं। और, ज़ाहिर है, बहुत खुश!

8. इज़राइल - शब्बातो

एक साप्ताहिक विश्राम दिवस (शनिवार) जब आप काम को अलग रख सकते हैं, डिजिटल दुनिया से अलग हो सकते हैं, और परिवार और प्रियजनों के साथ समय बिता सकते हैं।

यह क्यों काम करता है? हमारे शरीर और मस्तिष्क को आराम करने और काम से ठीक होने की जरूरत है। यह लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

10. क्रोएशिया - Fjaka

Fjaka वस्तुतः कुछ न करने की मिठास है। Fjaka क्रोएशियाई लोगों को अपने शरीर और दिमाग को उतारने और कुछ आराम करने की अनुमति देता है।

यह क्यों काम करता है? डॉ मार्क हाइमन के अनुसार (डॉ.मार्क हाइमन), अल्पकालिक आलस्य मानसिक और शारीरिक कायाकल्प का एक अभिन्न अंग है, साथ ही साथ स्वास्थ्य की गारंटी भी है।

खुशी प्राप्त करने का कोई एक निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन एक बात सुनिश्चित है: आप इनमें से किसी भी अभ्यास और दर्शन को अभी आजमा सकते हैं!