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वीडियो: महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारण
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 17:42
रिसेप्शन पर ऐसे मरीज होते हैं जो शिकायत करते हैं कि वे पीठ के निचले हिस्से में दर्द से परेशान हैं। इस घटना के कारण को समझने के लिए, कई कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। यह रोगी की उम्र, वजन, जीवनशैली और यहां तक कि स्वाद की प्राथमिकताएं भी हैं। ऐसा लक्षण रीढ़ और आंतरिक अंगों के रोगों का संकेत हो सकता है।
जब समस्या रीढ़ की हड्डी में हो
तथ्य यह है कि शारीरिक श्रम और आंदोलन के दौरान मुख्य भार काठ का रीढ़ पर पड़ता है।
इसलिए, शुरू में, काठ का क्षेत्र में दर्द के साथ, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की शिथिलता, आर्टिकुलर सतहों की विकृति, लिगामेंटस तंत्र या मांसपेशियों में परिवर्तन का अनुमान लगाना संभव है।
- माध्यमिक दर्द रीढ़ की हड्डी में चोट लगने, किसी संक्रामक रोग या किसी आंतरिक अंग की समस्या के कारण हो सकता है।
- काठ का क्षेत्र में एक खींचने वाला दर्द निम्नलिखित रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के साथ हो सकता है:
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। सबसे आम पैथोलॉजी। इंटरवर्टेब्रल डिस्क में परिवर्तन के परिणामस्वरूप, वे समतल हो जाते हैं और नमी खो देते हैं। कशेरुक शरीर स्पर्श और विकृत होने लगते हैं।
- हर्नियेटेड डिस्क। इसमें रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के बाहर डिस्क के बाहर निकलने के साथ एनलस फाइब्रोसस का टूटना होता है और तंत्रिका अंत पर दबाव डालता है। कभी-कभी ऐसी विकृति के साथ, पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द अधिक विशेषता होता है।
- स्पोंडिलोलिस्थीसिस। यह एक विकृति विज्ञान का नाम है जिसमें कशेरुक निकायों को एक दूसरे के सापेक्ष विस्थापित किया जाता है।
- स्पोंडिलोसिस। कशेरुकाओं पर वृद्धि के गठन के परिणामस्वरूप तंत्रिका बंडलों का संपीड़न।
- ऑस्टियोआर्थराइटिस या ऑस्टियोपोरोसिस।
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पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द मांसपेशियों में खिंचाव या ऐंठन के कारण हो सकता है, साथ ही जब एक मजबूत भार के दौरान एक तंत्रिका को निचोड़ा जाता है। यह घटना रीढ़ में किसी भी अपक्षयी प्रक्रिया के कारण हो सकती है।
रीढ़ की विकृति को चरम सीमाओं में संवेदनशीलता में बदलाव, निचले छोरों तक दर्द के प्रसार और कमर के क्षेत्र से भी संकेत मिलता है। अतिरिक्त लक्षण प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की जकड़न और पैल्विक अंगों के कामकाज में असामान्यताएं हो सकते हैं।
तीव्र दर्द के लिए गतिविधियाँ
एक सख्त गद्दे पर क्षैतिज रूप से आराम करने से कुछ राहत मिल सकती है। यदि आपकी पीठ के बल लेटने से दर्द कम नहीं होता है, तो आपको एक अलग स्थिति लेनी चाहिए - अपनी तरफ या पेट पर।
एक गंभीर हमले के लिए, दर्द निवारक या विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है। आप वार्मिंग प्रभाव के साथ रगड़ या मलहम का उपयोग कर सकते हैं।
तीव्र हमले या लगातार दर्द के मामले में, किसी विशेषज्ञ की मदद लेना सबसे अच्छा है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही रोग का विभेदक निदान कर सकता है और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए एक रेफरल जारी कर सकता है।
बेहोशी
दर्द की तीव्रता रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर हो सकती है। यदि इस स्थिति का कारण एक चुटकी तंत्रिका है, तो कभी-कभी, यदि दर्द सिंड्रोम असहनीय हो जाता है, तो डॉक्टर नोवोकेन या ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के साथ नाकाबंदी का उपयोग करके संज्ञाहरण करता है।
मांसपेशियों को आराम देने वाले दर्द सिंड्रोम के साथ अच्छी तरह से मदद करते हैं। यहां तक कि अगर आप अपने आप को गंभीर दर्द के हमले को रोकने में कामयाब रहे, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए और इसके प्रकट होने का कारण पता लगाना चाहिए।
तथ्य यह है कि यदि समय पर उपाय नहीं किए जाते हैं, तो दर्द फिर से हो सकता है, या पुराना हो सकता है। इसके अलावा, यह रीढ़ की समस्याओं का संकेत है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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कसरत
पहले, रीढ़ की रोग संबंधी स्थितियों के लिए, डॉक्टरों ने बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी थी। फिलहाल, यह माना जाता है कि लंबे समय तक गतिहीनता केवल व्यक्ति की स्थिति को खराब करती है, क्योंकि मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, और वे रीढ़ को सहारा देने में असमर्थ हो जाते हैं।
इसलिए, कुछ दिनों के बाद, भौतिक चिकित्सा कक्षाएं शुरू करना आवश्यक है। सबस्यूट अवधि में, किसी को सबसे हल्के अभ्यासों से शुरू करना चाहिए, जो कि जैसे ही वे ठीक हो जाते हैं, धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाना चाहिए, निष्पादन की संख्या और गति बढ़नी चाहिए।
यदि व्यायाम के दौरान दर्द होता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद भार कम करना चाहिए या अस्थायी रूप से उन्हें करना बंद कर देना चाहिए।
गैर-दवा तरीके
रीढ़ की हड्डी के स्तंभ बनाने वाले ऊतकों की संरचनाओं में असामान्यताओं के कारण होने वाले पीठ दर्द की शुरुआत के दौरान, आपको पारंपरिक मालिश, एक्यूपंक्चर, मैनुअल थेरेपी, ऑस्टियोपैथी, फिजियोथेरेपी का भी उपयोग करना चाहिए।
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संक्षेप
- पीठ दर्द की शुरुआत को रोकने के लिए, आपको डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। दर्द निवारक दवाओं को ही अंतिम उपाय के रूप में लिया जाना चाहिए।
- शारीरिक शिक्षा निरंतर जारी रखनी चाहिए। लंबी पैदल यात्रा, तैराकी, कोई भी खेल उपकरण जो भारी भारोत्तोलन, अचानक आंदोलनों या कूदने का उपयोग नहीं करता है, की भी सिफारिश की जाती है।
- लंबे समय तक खड़े रहने या एक ही स्थिति में बैठने से बचना चाहिए। अगर इससे काम जुड़ा है तो समय-समय पर आपको टहलना चाहिए, थोड़ा वार्मअप करना चाहिए।
- आरामदायक जूते पहनने और ऊँची एड़ी के जूते की पूरी अस्वीकृति की सिफारिश की जाती है। काम करने का तरीका और आराम भी महत्वपूर्ण है। आपको अपने आप को ओवरलोड नहीं करना चाहिए, खासकर अगर काम एक लंबी स्थिर स्थिति या अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से जुड़ा हो।
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