अपना पेट नहीं बख्शा

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

मैं अपने अंडरवियर में बेडरूम के शीशे के सामने खड़ा होता हूं और अपने गोल पेट को देखता हूं। मुझे कुछ भी अच्छा नहीं दिख रहा है। बहुत उभड़ा हुआ। बहुत नरम। डरावनी। मैं अपनी नई पैंट में कैसे फिट हो सकता हूं? अब, यदि आप मुड़ें और यह सब अपने आप में खींच लें … कोई पेट नहीं है, जैसा कि यह था। और अगर इस तरह - ठीक है, आप साँस लेना बिल्कुल भी नहीं रोक सकते, यहाँ पेट है - बाहर चिपका हुआ। नहीं, फांसी? नहीं हो सकता! कल … नहीं, आज, अभी, मैं सुंदरता के लिए लड़ना शुरू करूंगा!

मुझे मेरा पसंदीदा डैडी मिल गया, जहां मैंने उपयोगी टिप्स के साथ हर तरह की क्लिपिंग और नोट्स डाले। कागज के सभी प्रकार के अनावश्यक टुकड़े इकट्ठा करने की यह आदत हमारी दादी से हमारे घर में आई थी। वह सभी प्रकार की उपयोगी सलाह और विशेष रूप से व्यायाम का एक वास्तविक चलने वाला विश्वकोश था! अभी-अभी, यहाँ पेट के बारे में कहाँ लिखा है?

निश्चित रूप से, मेरे सहयोगियों की कंपनी में शामिल होने का समय आ गया है, जो उन्मादी दृढ़ता के साथ फिटनेस क्लब का दौरा करते हैं, हालांकि, उनके परिणाम बहुत प्रभावशाली नहीं हैं। इसके अलावा, मुझे वहां तक जाना है, रास्ते में बिल्कुल नहीं … और मैं अकेले इस तरह की उपलब्धि के लिए सक्षम नहीं हूं, और यहां तक कि कंपनी में उबाऊ मोटी चाची के साथ किसी और के जिम में अपरिचित गवाहों की उपस्थिति में भी। घर पर बेहतर है, जब कोई कुछ नहीं देखता है, तो मैं रस्सी कूदूंगा, फर्श से पुश-अप करूंगा और एक कुर्सी पर झुक जाऊंगा। मैंने सोमवार से कितनी बार ऐसा करने की कोशिश की है … बस, अब मैं बहुत कोशिश करूँगा।तुर्की सुपरमार्केट से मेरे पसंदीदा बन्स को अलविदा! मैं तुम्हें कैसे याद करूंगा…

तो, मुझे मिल गया। पहला व्यायाम:"

जाना। हां, फर्श पर फैला हुआ लेटना किसी तरह सुखद भी है। मै सोना चाहता हूँ। शायद आपको बिल्कुल भी हिलना नहीं चाहिए। अब, मैं अब सोफे से तकिए को चीर दूँगा … ओह, नहीं, पैंट नई हैं! और रा-अज़ …

कुछ भी दूर नहीं है। व्यायाम दो: "अपनी पीठ के बल लेट जाओ। (मैं पहले से ही लेटा हुआ हूँ!), अपनी बाहों को ऊपर उठाएँ और उन्हें फर्श पर रखें। फिर, एक ऊर्जावान स्विंग को आगे बढ़ाते हुए, बैठ जाएँ। कोशिश करें कि इस दौरान अपनी एड़ी को फर्श से न उठाएं। व्यायाम। यदि पहली बार में ऐसा करना मुश्किल है, तो अपने पैरों को सोफे या कैबिनेट के किनारे पर टिकाएं। धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। व्यायाम को 6-8 बार दोहराएं।"

कुछ मैं झूठ नहीं बोल रहा हूँ, शायद, सोफे पर कैसे पकड़ें? या शायद सोफे पर चढ़ना बेहतर है … यह इतना नरम और आरामदायक है … जितनी जल्दी हो सके दर्पण में अपना प्रतिबिंब याद रखें, ताकि प्रलोभन जल्दी से गुजर जाए! आस-पास की सभी परिचित महिलाएं पतली और फिट हैं, और आप, प्रिय, पेट आगे हैं। फर्श पर कुछ उड़ रहा है, यह ठंडा है। ठीक है, ठीक है, मैं अब जल्दी से अपना अभ्यास समाप्त कर दूँगा, सोफे पर चढ़ जाऊँगा, वहाँ लियोपोल्ड बिल्ली इतनी भूख से फैली हुई है। और रा-अज़ …

अब, मैं ईमानदारी से पहले से ही पतला और सुंदर महसूस कर रहा हूं! मैं इतना निपुण, हल्का, बस हवादार हूँ … किसी कारण से, केवल पीठ के निचले हिस्से में थोड़ा दर्द होता है। व्यायाम तीन: "अपनी पीठ के बल लेटें, अपने हाथों को अपने शरीर के साथ फैलाएं, अपनी हथेलियों को फर्श पर टिकाएं, अपने पैरों को लंबवत उठाएं और साइकिल चलाते समय आंदोलनों को करें। इस तरह के कई आंदोलनों को करने के बाद, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, और फिर 8 बार दोहराएं। धीरे-धीरे व्यायाम करें। परिश्रम से अपने पैरों को एक साथ सीधा करें।" रा-ए-अज़ … चार … नहीं, मैं इसे और नहीं ले सकता, मैं थक गया हूँ। एफ-एट … पैंट अब अफ़सोस की बात नहीं है। मैं वहाँ पक्षों पर ऐसे आवेषण बनाऊँगा - और कुछ भी नहीं, यहाँ तक कि मूल भी। छ:… आपको कुछ ऐसी कल्पना करनी होगी, जो प्रेरणादायी हो। यहाँ, मैं सड़क पर चलता हूँ, और सज्जनों को ढेर कर दिया जाता है …

वैसे किसी कारणवश जब मैं ठीक हो रहा होता हूं तो पुरुष मुझ पर पूरा ध्यान देने लगते हैं। यहां तक कि बहुत ज्यादा। और जब मैं अपना वजन कम करता हूं, और मैं खुद को आईने में पसंद करने लगता हूं, तो अफसोस, ये सभी महिला पुरुष जीभ वाली गाय की तरह हैं। हां, ऐसे विचार उत्साह को कतई प्रेरित नहीं करते। सात… और मैं अपना मज़ाक क्यों उड़ा रहा हूँ? आठ…

फू, मैं थोड़ा आराम करूंगा। दरअसल, गोल पेट वाली यह आकृति हमारी पारिवारिक परंपरा है, जो हमें विरासत में मिली है। और फिर प्रकृति के खिलाफ क्यों जाएं? ए? एक बेकार पेशा। और आजकल सपाट पेट को गुण क्यों माना जाता है? अच्छा यह अनुचित है! यदि आपको याद है, उदाहरण के लिए, मर्लिन मुनरो - मोटा, कोमल, हाथ और पैर कितने नरम! पेट, मुझे कहना होगा, एक छोटे तकिए की तरह है! एक सच्ची महिला। सामंजस्यपूर्ण गोलाई के बजाय मांसपेशियों के धक्कों के साथ सूखी छड़ी, पापी होना क्यों आवश्यक है? इसका आविष्कार किसने किया?

मुझे पता है, मुझे पता है, यह सब सौंदर्य उद्योग में निगमों के मालिकों की चाल है। उन्हें किसी चीज पर पैसा कमाने की जरूरत है। इसके अलावा, बहुत सारा पैसा। इसलिए वे हमें, महिलाओं, सुंदरता के मानकों को निर्देशित करते हैं। और हम, मूर्ख, उनके प्रचार स्टंट के लिए गिरते हैं, हमारी नसों को खराब करते हैं। और मैं इतना बिखरा हुआ क्यों हूँ?

व्यायाम चार: "अपनी पीठ पर लेट जाओ, अपने कंधों को सीधा करो, अपनी बाहों को अपने शरीर से थोड़ा दूर खींचो, अपनी हथेलियों को फर्श पर टिकाओ। एक आंदोलन करें जैसे कि आप ब्रेस्टस्ट्रोक तैर रहे हैं: पैर आपके पेट तक खींचे जाते हैं, घुटने अलग होते हैं, एड़ी एक साथ हैं। धीरे-धीरे व्यायाम करें। फिर तेजी से अपने पैरों को फर्श पर नीचे करें और जल्दी से उन्हें एक साथ जोड़ दें। व्यायाम को 6-10 बार दोहराएं। " हुर्रे, आखिरी वाला। और … एक बार … नहीं, पहले!.. अधिक ऊर्जावान, अधिक ऊर्जावान! … सब कुछ !!! आखिरकार!!! क्या आपको सचमुच हर दिन खुद पर ऐसा करने की ज़रूरत है? मुझे नहीं पता, मुझे नहीं पता, मैं शायद किसी तरह की एथलेटिक क्षमता से वंचित हूं।स्कूल में मेरे लिए सबसे डरावना, सबसे अप्रिय और घृणित हमेशा एक शारीरिक शिक्षा पाठ था। मैं, एक उत्कृष्ट छात्र, शारीरिक शिक्षा में हमेशा तीन से अधिक नहीं था।

दरअसल, मैं बिल्कुल भी मोटी नहीं हूं। सामान्य। केवल पेट … इसे पूरी तरह से हटाने के लिए, आप देखते हैं, यह काम नहीं करेगा। कुछ फैंसी पोषक तत्वों की खुराक या गोलियां आज़माएं? मैंने पहले ही कोशिश कर ली है। तो-तो परिणाम। रूपरेखा में पतला होना - छाती छोटी हो जाती है और पेट भी, लेकिन यह अभी भी गोल है और बाहर चिपक जाता है। मेरे डॉक्टर, पारंपरिक चिकित्सा के विशेषज्ञ, मेरे लिए चीनी गोलियां लाए। देखा, पसीना बहाया। उसने तीन साल गंवाए। फिर वह फिर से ठीक होने लगी। हां, और मैं दोबारा अपने शरीर पर ऐसी हिंसा नहीं करना चाहता।

शायद एक लपेट की कोशिश करो? और क्या बात है - एक जीव, चयापचय प्रणाली वही रहेगी। तो, आपको लगातार अपने आप को रगड़ने, अपने आप को लपेटने, मालिश करने की ज़रूरत है … और मेरे पास इसके लिए समय नहीं है। क्या करें?

मैं जानता हूँ। मुझे अपनी उम्र के बारे में उन सभी महिलाओं को याद करने की जरूरत है, जिनका पेट मुझसे मोटा है। खैर, इस तरह मुझे तुरंत याद आ गया। एलीना की दोस्त, वह निश्चित रूप से भाग्य से बाहर थी। 29 वर्ष की आयु तक - सिजेरियन, अग्नाशय की सर्जरी, डिम्बग्रंथि की सर्जरी। पूरा पेट उबड़-खाबड़ है। इसके अलावा, जैसा कि डॉक्टरों ने कहा, उसके टांके बहुत खराब तरीके से ठीक हुए। त्वचा ऐसी है - घृणित रूप से एक साथ बढ़ती है। डॉक्टरों ने उसके विशेष कॉस्मेटिक टांके भी बहुत सावधानी से सिल दिए। लेकिन सब कुछ वैसा ही, सब कुछ निकला। बहुत अनैस्थेटिक। लेकिन ऐसे पेट वाला व्यक्ति रहता है। और उसका पति उसके प्यार में पागल है। बात कमर के साइज की ही नहीं है!!! और लेंका का दोस्त गेंद की तरह गोल है, हमेशा हंसमुख, मजाकिया और आकर्षक। और पुरुष हमेशा इधर-उधर कर्लिंग करते हैं। हालाँकि, लेनका, निश्चित रूप से तंग पतलून नहीं पहनती हैं, वह शायद शर्मीली हैं। तो मूड बढ़ जाता है। ओर कौन है वहाँ? आह, अल्बिना … उसने एक अमेरिकी से शादी की। वैसे, उसे लुभाने के लिए, मैंने इसे विशेष रूप से "फिगर के लिए" स्कर्ट के नीचे पहना था … आपको क्या लगता है? मनो या न मनो! सोवियत उत्पादन के एक ऊन के साथ दादी के गुलाबी पैंटलून !!! कोठरी में तीस साल से ये पैंट नए हैं, एक लेबल के साथ - 12 रूबल 34 कोप्पेक … और अमेरिकी ने काट लिया है! एक साल पहले अल्बिंका पतली थी। और मैंने सर्दियों में ये वही लेगिंग कैसे पहनी - तुरंत कूल्हे इतने मोहक दिखाई दिए … आज वह अब पतली नहीं है, वह ठीक हो गई है, और उसे अब इन पतलून की आवश्यकता नहीं है। मुझे आश्चर्य है कि यह अमेरिकी उसे क्या खिला रहा है?

यह मजेदार और अच्छा हो गया। मैं सोफे पर बैठा हूं, खुशी के लिए चॉकलेट खा रहा हूं, अपनी आलसी बिल्ली लियोपोल्ड को निचोड़ रहा हूं, और यही मैं सोच रहा हूं। हम महिलाओं को अपना पेट सम्मान के साथ पहनना चाहिए। क्योंकि यह "हाथों से बना बर्तन नहीं है, जिसमें स्वर्ग उतरा" - कवि के शब्द। यह बेहतर नहीं हो सकता।