वीडियो: वैज्ञानिक: "धूम्रपान छोड़ो और तुम खुश रहोगे"
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने इंसानियत को खुश करने का काफी आसान तरीका खोजा है। उनके अनुसार, जीवन के सभी आकर्षण को महसूस करने के लिए, धूम्रपान छोड़ना ही काफी है। सिगरेट छोड़ने से चिंता, अवसाद और मिजाज को दूर करने में मदद मिलती है।
ब्राउन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के विशेषज्ञों के अनुसार, धूम्रपान छोड़ना न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि उनके मूड में भी सुधार करता है।
अध्ययन में 236 पुरुषों और महिलाओं को भर्ती किया गया जो धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे थे। अधिकांश अध्ययन प्रतिभागियों को अवसाद और मध्यम से भारी शराब पीने का सामना करना पड़ा।
शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को निकोटीन पैच दिए और उनमें से प्रत्येक पर अवसादग्रस्तता के लक्षणों के लिए विफलता से एक सप्ताह पहले और फिर अध्ययन के दो, आठ, 16 और 28 सप्ताह के अंत में नियमित परीक्षण चलाए।
अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करने वाली अधिकांश महिलाओं ने एक अच्छे मूड का अनुभव किया जो उन्होंने आदत छोड़ने से पहले कभी नहीं किया था।
नतीजतन, प्रतिभागियों की कुल संख्या में से 99 ने कभी धूम्रपान नहीं छोड़ा, 44 ने दो सप्ताह के भीतर धूम्रपान छोड़ दिया, और 33 ने पूरे अध्ययन अवधि के लिए तंबाकू को नहीं छुआ, जो कि 28 सप्ताह था। जो लोग अस्थायी रूप से धूम्रपान छोड़ देते हैं वे धूम्रपान न करते हुए खुश थे, और धूम्रपान फिर से शुरू करने के बाद उनका मूड खराब हो गया।
जैसा कि प्रमुख लेखक प्रोफेसर क्रिस्टोफर काहलर बताते हैं, यह धारणा कि धूम्रपान बंद करने के बाद एक तथाकथित वापसी प्रभाव होगा, गलत है। यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ देता है, तो अवसादग्रस्तता के लक्षण गायब हो जाते हैं, लेकिन यदि वह फिर से धूम्रपान करता है, तो उनका मूड अपनी मूल स्थिति में लौट आता है।
एक प्रभावी एंटीडिप्रेसेंट को इस विमान में बिल्कुल काम करना चाहिए, - कहलर ने समझाया। "धूम्रपान बंद करने को बढ़ावा देने के प्रयासों को इस बात पर प्रकाश डालना चाहिए कि जब कोई व्यक्ति बुरी आदत छोड़ना शुरू करता है तो वह मानसिक रूप से कम स्वस्थ महसूस कर सकता है।"
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