चले जाओ, बूढ़ी औरत, मैं दुःख में हूँ

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

एक मिनट हमेशा के लिए खिंच जाता है, लगभग अनंत काल तक। घड़ी इतनी जोर से टिक रही है कि हर आवाज सिर पर हथौड़े की तरह है। अपार्टमेंट की दीवारें धीरे-धीरे बंद हो रही हैं, आपको एक छोटे से बग की तरह कुचलने की कोशिश कर रही हैं। भारी गेबार्डिन विश्वासघाती रूप से एक नीरस कमरे में प्रकाश की किरण को जाने देते हैं, लेकिन आप अंधेरा, अंधेरा, खालीपन चाहते हैं … ताकि कमरा एक आत्मा की तरह हो! यह काम नहीं करता है, कोई आपको उदासी के कोकून से बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है।रिंगिंग फोन टेबल से फर्श तक उड़ गया - अब आत्मा के अंतहीन बहिर्वाह का समय नहीं है, जो लाइन के दूसरे छोर पर सहानुभूति में समाप्त हो रही है। सब कुछ तुम्हारे खिलाफ है, दुनिया ने बेरिकेड्स के दूसरी तरफ खड़े होने का फैसला किया है! और फिर वही देशद्रोही आंसू हैं जो सूजी हुई आंखों से बह रहे हैं…"

"हो सके तो होशियार बनो, चाहो तो दयालु बनो, लेकिन हमेशा सुंदर रहो!" - इस तरह की एक वसीयत, एक प्राचीन किंवदंती के अनुसार, उनकी बेटियों में से एक बुद्धिमान व्यक्ति द्वारा छोड़ी गई थी। यह व्यर्थ नहीं था कि प्राचीन लोगों ने अपने देवताओं को शाश्वत यौवन के साथ संपन्न किया: अमोघ भौतिक सौंदर्य का विचार इसके साथ जुड़ा था। लेकिन चूंकि यौवन हमेशा बाहरी सुंदरता की गारंटी नहीं देता था, इसका अनुमान हजारों साल पहले लगाया गया था, तब भी पूर्वजों में प्रकृति द्वारा अनुमत अंतर को ठीक करने की स्वाभाविक इच्छा थी। और स्थानीय सुंदरियों के लिए जीवन का मुख्य सिद्धांत यह था कि कभी भी परेशान न हों, निराशा में न पड़ें। याद रखें, जो कुछ भी होता है, सब कुछ अच्छे के लिए होता है। खराब मूड अतिरिक्त झुर्रियाँ हैं। इसलिए लालसा-दुख को दूर करो! ताकि त्वचा हमेशा साफ, ताजा, लाल हो, अधिक आनंद प्राप्त करना, मस्ती करना, अच्छा संगीत सुनना, मजाकिया लोगों के साथ संवाद करना वांछनीय है।

सामान्य तौर पर, प्राचीन लोग, और इससे भी अधिक मिस्रवासी, न केवल शरीर के, बल्कि आत्मा के भी गहरे और सूक्ष्म मनोवैज्ञानिक और उपचारक थे। लक्सर के पत्थर की दीवार के शिलालेख और फिरौन की कब्रों, उनकी पत्नियों और पुजारियों ने "बुरे मूड" सहित मानव अनुभवों के वर्गीकरण को बरकरार रखा। चार तत्वों के अनुसार - ठंड, गर्मी, सूखापन और नमी, एक बुरा मूड क्रमशः "ठंडा" (नीरसता, सुस्तता, अलगाव, अनाथता, आदि), "गर्म" (चिड़चिड़ापन, क्रोध, आंसू के बिना अशांति, रोना) है।, आत्म-ह्रास, अपराधबोध की भावना, उदासी), "सूखा" (स्वाद खो गया है, भूख कम हो गई है, अनिद्रा, बेचैनी, "ऊर्जा का बहिर्वाह", "सुस्ती", "कमजोरी", इसके सभी में अपराध भावना, इसलिए बोलने के लिए, ऊपर बताए गए तरीके, आदि)। ")," गीला "(अश्रु; गीली जगह में आँखें, आंसूपन - बिना किसी कारण के धाराओं में आँसू बहते हैं, दिन के दौरान शर्ट गीली होती है, और रात में - एक चादर जब "बुरा मूड" में "सूखा और ठंडा", "गर्म और गीला", "ठंडा और गीला", "गर्म और सूखा" जैसे विभिन्न संयोजन होते हैं, तो इन स्थितियों का वर्णन करने वाले ग्रंथ सबसे पहले उन्हें वर्गीकृत करते हैं एक बीमारी, और दूसरी बात, विशुद्ध रूप से मानवीय स्थिति के रूप में (जानवरों में, यह माना जाता था कि मिस्रवासी, "बुरा मूड" नहीं है)। ये राज्य, देवताओं से प्रेरित हैं: बुराई या सजा। इसलिए, इसके अलावा डॉक्टरों, रोगी को एक पुजारी या एक भेदक के पास जाना चाहिए, जो यह पता लगाने में मदद करेगा कि किसने उसके साथ अन्याय किया है या उसे किस चीज के लिए दंडित किया है।

आधुनिक जीवन में, हम केवल उनके भाग्य का पता लगाने के लिए ज्योतिषियों के पास जाते हैं, लेकिन हम शरीर (और कभी-कभी आत्मा) को ठीक करने के लिए विज्ञान के प्रकाशकों पर भरोसा करते हैं। यह वे हैं जो साधारण उदासी के बीच के अंतर के बारे में बताते हैं, जो आज है, और कल दूसरे व्यक्ति के पास अवसाद से भाग गया। ये लक्षण इस प्रकार हैं:

- उदासी, चिंता, खालीपन की निरंतर भावना;

- अनिद्रा, विशेष रूप से जल्दी जागना, या उनींदापन में वृद्धि;

- भूख और वजन में कमी, या, इसके विपरीत, भूख में वृद्धि और, तदनुसार, वजन;

- उन गतिविधियों में रुचि में कमी जो पहले सेक्स सहित आनंद देती थीं;

- चिंता, चिड़चिड़ापन;

- शारीरिक कष्ट के लक्षण जो उपचार का जवाब नहीं देते: सिरदर्द, पुराना दर्द या अपच;

- ध्यान केंद्रित करने, याद रखने या निर्णय लेने में कठिनाई;

- थकान महसूस करना या ऊर्जा खोना;

- अपराधबोध की भावना, अपनी खुद की बेकारता और निराशा;

- मृत्यु या आत्महत्या के विचार।

शत्रु भी निराश नहीं होना चाहेगा, तो मैं आपको बताऊंगा कि कैसे लगभग एक दो तरकीबों में खराब मूड से छुटकारा।

1. उदासी कोई बीमारी नहीं है और दवा उपचार की आवश्यकता नहीं है: जैसे ही यह आया, यह दूर हो जाएगा। और सबसे काले बादलों को निश्चित रूप से एक कोमल सूरज के साथ सबसे चमकीले नीले आकाश से बदल दिया जाएगा।

2. उदासी निष्क्रियता से डरती है। इसलिए, जो लोग "बुरे मूड" में लेट जाते हैं, वे सही काम करते हैं, रुको, खिड़कियां और दरवाजे बंद करो। मैं तुम्हें जीवित रखूंगा - बुरे मूड से निपटने के लिए एक उचित आदर्श वाक्य।

3. खराब मूड मौका से डरता है। एक प्यारी सी चिड़िया के पंखों पर लाई गई बसंत के आगमन की खुशखबरी। प्यार की घोषणाओं वाला एक प्यारा कार्ड, आपके मेलबॉक्स में ऊब गया है। पसंदीदा रेडियो "मैक्सिमम" तरंग के लिए ट्यून किए गए रेडियो से एक रोमांटिक राग।

4. किसी भी मामले में उदासी को मजबूत पेय के साथ खारिज करने की कोशिश न करें, चाहे वह कॉफी हो या शराब। यह चिंता और मानसिक तनाव की गंभीर भावनाओं से भरा है और कुछ भी नहीं देगा - सिवाय शायद सिरदर्द के।

5. उदास मनोदशा में पालतू जानवरों पर ध्यान दें। विशेष रूप से बिल्लियों का ध्यान दिया जाना चाहिए। मूंछ-धारीदार "बेहतर" किसी और की तुलना में तंत्रिका तंत्र के रोगों का इलाज करते हैं। वैसे, एक्वैरियम मछली भी टूटी हुई नसों को शांत करती है।

6. एक "बुरे मूड" में किताबों को पढ़ना उपयोगी होता है, दोनों महिलाओं के उपन्यास जो स्टोर अलमारियों और कविता को भरते हैं। क्लासिक्स का सम्मान करें। वे भी आपकी तरह पीड़ित हुए!

7. मौन की लालसा में भय! रिसीवर चालू करना न भूलें। मानव स्थिति पर संगीत कार्यों के लाभकारी प्रभाव को प्राचीन काल से जाना जाता है। तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व में, पार्थियन साम्राज्य में, विशेष रूप से चयनित धुनों की मदद से, उन्होंने उदासी, तंत्रिका संबंधी विकारों और दिल के दर्द का इलाज किया। यदि आपको सिरदर्द है और आप उदास हैं, तो जापानी डॉक्टरों की सलाह पर, आप मेंडेलसोहन के "स्प्रिंग सॉन्ग" को "गोली" के रूप में सुन सकते हैं। बीथोवेन के कार्य बौद्धिक गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं, प्रेरणा का समर्थन करते हैं। इसका मतलब है कि वे एक अच्छे मूड की उपस्थिति प्रदान करते हैं। बाख का संगीत शांति, उत्थान की भावना देता है। शास्त्रीय संगीत के प्रशंसक और विशेषज्ञ दोनों ही मोजार्ट के संगीत में सबसे असाधारण प्रभाव पाते हैं। एक शब्द भी है - "मोजार्ट प्रभाव"।

8. और अंत में, बुरे मूड में भी, जीवन चलता रहता है!

वैसे उदासी दूर करने के लिए सही खाएं। भोजन भी ब्लूज़ से राहत देता है, हालांकि, सभी नहीं:

- अनानस के साथ खुद को लाड़ प्यार करें, यह कभी-कभी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों के इलाज के लिए भी निर्धारित किया जाता है। इसमें बहुत सारे एंजाइम होते हैं!

- मूंगफली - थायमिन होता है - "आशावाद का विटामिन"। - केला - सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।

- अखरोट - उनमें बहुत सारा लोहा होता है, जो हेमटोपोइजिस के लिए आवश्यक होता है, और इसलिए - स्वर बनाए रखने के लिए। इसके अलावा, नट्स में "एंटीडिप्रेसेंट" मैग्नीशियम की अच्छी खुराक होती है।

- कोको और चॉकलेट - इनमें बहुत सारा मैग्नीशियम होता है। और मैग्नीशियम की कमी चिंता, तनाव और फिर अवसाद का कारण बन सकती है।

- स्ट्रॉबेरी - टोनिंग अप + आयरन के लिए बहुत सारे विटामिन।

- दलिया मैग्नीशियम और थायमिन है - "आशावाद का विटामिन"।

- सूरजमुखी के बीज (सूरजमुखी) - न केवल भूसी की नीरस प्रक्रिया खुद को शांत करती है, बल्कि सूरजमुखी में निहित ट्रेस तत्व तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करते हैं।

- सोया - मैग्नीशियम में उच्च।

- कस्तूरी - जस्ता, जो बड़ी मात्रा में निहित है, का हार्मोनल संतुलन पर और तदनुसार, तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

- हेज़लनट्स (हेज़लनट्स) - इसमें मैग्नीशियम होता है।