सपने लंबे समय तक क्यों नहीं सपने देखते हैं और इसका क्या मतलब है?

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

अध्ययनों से पता चलता है कि एक व्यक्ति हर रात सपने देखता है, लेकिन सुबह उन्हें याद नहीं करता है। उसी समय, बुरे सपने लगभग हमेशा याद किए जाते हैं, जबकि सुखद सपने आमतौर पर भुला दिए जाते हैं। आइए जानें कि कोई व्यक्ति लंबे समय तक सपने क्यों नहीं देखता है और इसका क्या मतलब है।

क्या हम सब रात में सपने देखते हैं

एक व्यक्ति लंबे समय तक सपने क्यों नहीं देखता है और क्या यह सिद्धांत रूप में संभव है? शोध से पता चला है कि कोई भी व्यक्ति रात में मजबूत मस्तिष्क गतिविधि को नोटिस कर सकता है, भले ही किसी व्यक्ति को अपने सपने याद हों या नहीं। तो हम सभी के सपने हर दिन होते हैं!

शायद आप जागने के बाद किसी तरह बिस्तर पर लेट गए और सोचा कि आपने कुछ भी सपना क्यों नहीं देखा? वास्तव में, सिर्फ इसलिए कि आपको अपने सपने याद नहीं हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास वे नहीं थे। वैज्ञानिकों का मानना है कि हममें से कुछ लोगों के पास अपने जीन में सपनों को भूलने की क्षमता होती है।

अन्य लोग अत्यधिक थकान, तनाव, नींद की कमी, बड़ी मात्रा में शराब का सेवन, और यहां तक कि सपने में देखे गए दृश्य छवियों और संदेशों के अवचेतन भय के कारण अपने सपनों को भूल जाते हैं।

क्या हम रात भर सपने देखते हैं

नहीं, हम रात भर कभी सपने नहीं देखते, केवल REM नींद में। चूंकि नींद के चरण रात में कई बार चक्रीय रूप से खुद को दोहराते हैं, हम अक्सर रुक-रुक कर सपने देखते हैं। यदि हम प्रत्येक REM नींद के समय को एक साथ जोड़ दें, तो हमें लगभग 2 घंटे मिलते हैं। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हम रात में जागते हैं या नहीं और किन कारणों से।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इष्टतम थर्मोरेग्यूलेशन के लिए नींद की गुणवत्ता उपयुक्त परिस्थितियों पर भी निर्भर करती है, जैसे कि सही गद्दे या डुवेट।

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क्या आप भविष्य का सपना देख सकते हैं

बहुत से लोग इस पर विश्वास करते हैं, लेकिन सपने अक्सर किसी व्यक्ति के जीवन से जुड़े प्रतीकों पर आधारित होते हैं, इसलिए उनकी सही व्याख्या करना बहुत मुश्किल है।

सदियों से यह माना जाता था कि कुछ लोग अपने भविष्य को लेकर सपने देखते हैं। अमेरिकी राष्ट्रपति अब्राहम लिंकन ने लगभग अपने पूरे जीवन में उन पर हत्या के प्रयास का सपना देखा था। बाइबल भविष्यसूचक सपनों का भी उल्लेख करती है। लेकिन इस मुद्दे पर सावधानी से संपर्क करना चाहिए और सपनों की किताबों के प्रभाव के आगे नहीं झुकना चाहिए।

कुछ सपने क्यों दोहराते हैं

मूल रूप से, आवर्ती सपनों में नकारात्मक सामग्री होती है। वे आमतौर पर परेशान करने वाले और समझने में मुश्किल होते हैं। ऐसे सपने उन समस्याओं की चेतावनी देते हैं जिन्हें हमें हल करना चाहिए। उन पर एक उचित नज़र डालना और यह सोचना सार्थक है कि वे हमारे जीवन की किन घटनाओं या रिश्तों से संबंधित हैं। जब हम उनमें निहित संदेशों को सुनना शुरू करते हैं, तो उसी कथानक के सपने दिखना बंद हो जाते हैं।

पुरुष महिलाओं से अलग सपने देखते हैं।

नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि पुरुषों और महिलाओं में समान होती है। इस संबंध में, हम अलग नहीं हैं। लेकिन सपनों की सामग्री लिंग के आधार पर भिन्न होती है। अध्ययनों से पता चला है कि पुरुष सपनों के नायक मुख्य रूप से पुरुष होते हैं, जबकि महिलाएं दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों को देखती हैं।

यह हमारे व्यक्तित्व के कारण सबसे अधिक संभावना है। महिलाएं आमतौर पर अपने आप में मर्दाना और स्त्री सिद्धांतों की उपस्थिति से अवगत होती हैं, जबकि पुरुष ऐसी घटना के अस्तित्व से इनकार करते हैं।

हममें से कुछ लोग केवल बुरे सपने ही क्यों याद करते हैं

सुखद सपनों की तुलना में दुःस्वप्न याद रखना बहुत आसान है। इस तरह के रात्रि दर्शन भयावह होते हैं, इसलिए वे हमें REM नींद के चरण में भी जगाते हैं, इसलिए हमें उनकी साजिश ठीक से याद है। इसके अलावा, बुरे सपने आमतौर पर सुबह होते हैं, जब हमें पहले से ही उठने की जरूरत होती है।

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नींद की घटना

जितना हम सोचते हैं, उससे कहीं अधिक कठिन नींद है। इसलिए, कई कारण हो सकते हैं कि कोई व्यक्ति लंबे समय तक सपने क्यों नहीं देखता है। अधिक सटीक रूप से, यही कारण हैं कि वह इन दृश्यों को याद नहीं रख पाता है, क्योंकि वास्तव में, वह, बाकी लोगों की तरह, अभी भी सपने देखता है।

हमारा दिमाग, आराम से, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अर्थों में एक सच्चे रोलर कोस्टर की सवारी का अनुभव करता है। सपने देखना नींद की स्थिति से सबसे अधिक निकटता से संबंधित है जिसे REM नींद के रूप में जाना जाता है। REM कभी-कभी जागृत होने के कुछ संकेतों की नकल कर सकता है। आरईएम नींद के दौरान, आंखें तेजी से फड़कती हैं, श्वास और परिसंचरण में परिवर्तन होता है, और शरीर एक ऐसी अवस्था में प्रवेश करता है जिसे प्रायश्चित कहा जाता है। यह इस स्तर पर है कि हमारा दिमाग सपने देखने लगता है।

आरईएम नींद के दौरान, हमारे मस्तिष्क के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में अतिरिक्त रक्त प्रवाहित होता है: कोर्टेक्स में, जो सपनों को दिलचस्प कहानियों से भरता है, और लिम्बिक सिस्टम में, जो भावनात्मक स्थिति को संसाधित करता है। जब हम नींद की इस स्वप्न-अनुकूल अवस्था में होते हैं, तो उनमें विद्युतीय गतिविधि शामिल होती है। लेकिन ललाट लोब, जो महत्वपूर्ण क्षमताओं को नियंत्रित करते हैं, काम नहीं करते हैं।

औसत व्यक्ति के लिए इसका क्या अर्थ है? इसका मतलब यह हुआ कि सपनों के माध्यम से हमें अपना दिमाग दिखाने वाली इस अर्थहीन कथा में जो कुछ होता है उसे हम बिना झिझक स्वीकार कर लेते हैं। यह तब तक होता है जब तक जागने का समय नहीं आता।

समस्या यह है कि जितने अधिक यादृच्छिक चित्र होते हैं, उन्हें पकड़ना उतना ही कठिन होता है। स्पष्ट संरचना वाले सपनों को याद रखना हमारे लिए बहुत आसान है।

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एक घटक है जो इन सपनों की छवियों के संरक्षण के लिए महत्वपूर्ण है, नॉरपेनेफ्रिन। Norepinephrine एक हार्मोन है जो शरीर और दिमाग को कार्य करता है।

जाग्रत और सुषुप्ति की अवस्थाओं में स्पष्ट अंतर है और यह कोई संयोग नहीं है। जब कोई विशेषज्ञ से पूछता है कि उसे अपने सपने क्यों याद नहीं हैं, तो वे जवाब देते हैं कि वे बहुत जल्दी सो जाते हैं, अच्छी तरह सोते हैं या अलार्म घड़ी से जागते हैं। और इनमें से कुछ संस्करण आमतौर पर सत्य होते हैं।

परिणामों

1. दरअसल, सपने तो हर कोई देखता है, बस समस्या यह है कि हर कोई उन्हें याद नहीं रखता।
2. कुछ शारीरिक स्थितियों और उत्तेजक पदार्थों के सेवन से सपनों को याद करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
3. वैज्ञानिकों का मानना है कि कुछ लोगों में ऐसे जीन होते हैं जो उन्हें अपने सपने भूलने पर मजबूर कर देते हैं। इसलिए, उन्हें यकीन है कि उन्होंने उस रात कुछ भी नहीं देखा था।