अपने पूर्व को कैसे भूले और एक नया प्यार कैसे पाएं

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

अंतर को गरिमा के साथ और कम से कम समय में जीवित रखना कोई आसान काम नहीं है! केवल वास्तव में मजबूत, साहसी और आत्मविश्वासी महिलाएं ही फिर से खुद पर विश्वास कर सकती हैं और एक नए रिश्ते को प्यार और हिम्मत कर सकती हैं। हमारी सलाह आपको संदेह और जटिलताओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी, जब तक कि एक अप्रिय स्थिति "जीवित" न हो और सकारात्मक में ट्यून न हो जाए।

इसलिए चुनाव आपके पक्ष में नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी अन्य महिला को दोष देना है, आपका "बुरा" चरित्र, अधिक स्वतंत्र बनने और आत्म-विकास या अन्य परिस्थितियों में संलग्न होने की उसकी इच्छा - यह स्पष्ट है कि अब आप अपने रास्ते पर नहीं हैं। अपने मन से तो आप समझ ही जाते हैं कि जीवन खत्म नहीं हुआ है, लेकिन दिल उससे ज्यादा मुश्किल है, कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह दर्द से ही फट जाएगा। यह कहने लायक नहीं है कि, सबसे अधिक संभावना है, आपको "ड्यूटी पर लौटने" में एक महीने से अधिक समय लगेगा, और इससे भी अधिक आप एक नए रिश्ते के लिए तैयार होंगे। सबसे पहले, यह ध्यान रखने योग्य है कि दिल के घावों को कैसे "ठीक" किया जाए, मानसिक दर्द को दूर किया जाए और धीरे-धीरे अपने जीवन को अपनी सामान्य रट में लौटाया जाए, लेकिन पहले से ही आपके आदमी के बिना एक बार।

पुनर्वास पाठ्यक्रम

आप पहले ही एक से अधिक रात बिना सोए बिता चुके हैं, अपने बिस्तर को आँसुओं में डुबो दिया है और हाल तक अपनी खूबसूरत प्रेम कहानी के सबसे अच्छे समय को याद किया है। यह इच्छित कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने का समय है - वे जो योगदान दे सकते हैं, यदि आपके पूर्ण "आकार में आने" के लिए नहीं, तो कम से कम "पहले झटके" की स्थिति से वापसी, जो लंबे समय तक देरी के लिए अत्यधिक अवांछनीय है समय। स्थिति को कम करने और शांत दृष्टि से उसका आकलन करने के लिए क्या किया जा सकता है?

समर्थन मांगें - अब आपके लिए अपने दर्द को मौखिक रूप से "उखाड़ना" बेहद जरूरी है और ऐसे कई लोग हैं जो आपको धैर्यपूर्वक सुन सकते हैं। जो कुछ हुआ उसके बाद पहले 5-7 दिनों के लिए यह बिंदु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब आप पूरी तरह से भावनाओं की शक्ति में होते हैं, तो आपके सिर में "वह कैसे हो सकता है?" श्रेणी से बहुत सारे प्रश्न हैं। और "क्यों?", और उचित तर्क आपके लिए पूरी तरह से अलग हैं। मित्र और रिश्तेदार आपका समर्थन कर सकते हैं - वे सभी जो आपकी परवाह करते हैं और भरोसा कर सकते हैं। कुछ मामलों में, जब आपको लगता है कि आप अपने दम पर स्थिति का सामना नहीं कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना समझ में आता है।

पेशेवरों पर ध्यान दें - आपके पास अपने साथी के साथ समन्वय करने, उसके साथ अपने निर्णयों को समन्वयित करने और समझौता करने की आवश्यकता के बोझ के बिना, अपनी पसंद के अनुसार जीने का एक वास्तविक मौका है। शायद आपने हमेशा प्रवास करने का सपना देखा है, और आपका पूर्व-चयनित इस तरह के गंभीर कदम के लिए तैयार नहीं था, एशिया में "सर्दियों" के बारे में सोचा, जबकि वह काम से "पकड़ा" गया था, और उसे अपनी मूर्खता के कारण नृत्य छोड़ना पड़ा डाह करना? एक गहरी सांस लें और नए अवसरों का आनंद लें!

अपना परिवेश बदलें - यह स्थिति की "त्रासदी" से सार निकालने में मदद करेगा और विचारों को क्रम में रखना शुरू करेगा। साथ ही, यह परिवर्तन जितना उज्जवल होगा, उतना ही बेहतर होगा - उदाहरण के लिए, यहां तक कि विदेश में एक छोटी यात्रा भी अवसाद के विकास के जोखिम को काफी कम कर देगी, और सकारात्मक प्रभाव आंशिक रूप से नकारात्मक अनुभवों को कम कर देंगे। यदि बजट में "रोमन अवकाश" शामिल नहीं है, तो निराश न हों! पास का सेनेटोरियम और कुख्यात मनोरंजन केंद्र, जहाँ आप 2-3 दिनों के लिए भी बच सकते हैं, समान रूप से अच्छे परिणाम देंगे। और एक रोगी साथी को मत भूलना - उच्च स्तर की संभावना के साथ, आप अभी भी जो कुछ हुआ उसके लंबे "रगड़ने" के लिए प्रवण होंगे।

अपनी भावनाओं को बाहर निकालें - अन्यथा, आपको हृदय प्रणाली और तंत्रिका संबंधी विकारों की समस्याओं की गारंटी है। निश्चित रूप से आप सौर जाल क्षेत्र में इस दर्द भरे दर्द से परिचित हैं, जिसके बारे में वे कहते हैं - "आत्मा दर्द करती है।"इसे सहने की कोशिश मत करो, यह एक स्पष्ट संकेत है कि दर्द को बाहर निकलने की जरूरत है। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित तरीकों से अनुभवों से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं: गायन, नृत्य या पेंटिंग के माध्यम से। इसे पेशेवर रूप से करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है: गायन के मामले में, यह दिल से एक वास्तविक रोना हो सकता है, ड्राइंग के साथ - एक उंगली के साथ एक आदिम डब। केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि इन तकनीकों का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और आपकी स्थिति को स्थिर करने में मदद करता है। एक और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य यह है कि यदि आप अपने जीवन के सबसे कठिन दौर में लंबी सैर करते हैं तो डीप डिप्रेशन हमेशा दूर हो जाएगा। दिन में केवल 5 किमी, और दृढ़ता और मजबूत नसें आपकी संपत्ति बन जाएंगी!

अपने दिमाग और शरीर का ख्याल रखें - सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही "स्व-ध्वज के चरण" से आगे निकल चुके हैं या ऐसा होने वाला है। जब ऐसा लगता है कि आपने बहुत सारी अक्षम्य गलतियाँ की हैं, और जो हुआ उसके लिए आप और केवल आप ही दोषी हैं। मेरा विश्वास करो, यह सच नहीं है! और यह तथ्य कि आप इस तरह के विचारों से उत्पीड़ित हैं, पूरी तरह से सामान्य है। यह केवल इंगित करता है कि "पुनर्वास" प्रक्रिया चल रही है, अपने प्राकृतिक चरणों में से एक से दूसरे चरण में जा रही है, केवल आपको "बिना वापसी के बिंदु" के करीब ला रही है, जिसके बाद आप बिल्कुल समान होंगे। आपको बस धैर्य रखने की जरूरत है! इस बीच, आपको आवश्यक उपाय करने चाहिए ताकि मर्दवाद की प्रवृत्ति आपके अस्तित्व पर हावी न हो और आपकी पहले से ही थकी हुई चेतना को एक मृत अंत में न ले जाए। और सबसे पहले हम शारीरिक विश्राम की आवश्यकता के बारे में बात कर रहे हैं। इस उद्देश्य के लिए, मालिश एकदम सही है - सप्ताह में केवल कुछ सत्र आपको आवश्यक मात्रा में विश्राम देंगे। ताकि गलत विचार आपको कलम में न लाएँ, उपयोगी पठन के साथ अपने सिर पर कब्जा करें - हमारे मामले में, “7 वास्तविक कहानियाँ काम आएंगी। "एंड्रे कुरपतोव द्वारा" तलाक से कैसे बचे, "रॉबिन नॉरवुड द्वारा" बहुत अधिक प्यार करने वाली महिलाएं, "अच्छी लड़कियां स्वर्ग जाती हैं, और बुरी लड़कियां जहां चाहें वहां जाती हैं, या क्यों आज्ञाकारिता खुशी नहीं लाती है" उटे एरहार्ट। हो सकता है कि इन किताबों को पढ़ने के बाद, आप जो कुछ हुआ उस पर अलग तरह से देखेंगे, कुछ निष्कर्ष निकालेंगे, अपनी खुद की चूक का एहसास करेंगे, या इसके विपरीत, राहत की सांस लेंगे, यह महसूस करते हुए कि रिश्ता खत्म करना आप दोनों के लिए सबसे अच्छा तरीका है।

खुद से फिर प्यार हो जाए - शायद अब आपका आत्म-सम्मान शून्य है, आप गंभीर तनाव का अनुभव कर रहे हैं, आप पुरुषों पर और सामान्य रूप से प्यार में विश्वास नहीं करते हैं। यह संभव है कि आपने बच्चे पैदा करने, शादी करने, सेक्स से घृणा करने और मठवासी प्रतिज्ञा लेने के लिए तैयार होने की शपथ भी ली हो। फिर भी, ये सभी अस्थायी घटनाएं हैं, जो वास्तव में करने योग्य है - परिसरों से छुटकारा पाना और यह याद रखना कि आपके पास कितने फायदे हैं। यह कैसे हासिल किया जा सकता है? सबसे पहले, अपने आप को कुछ छोटी खुशियाँ दें: फूल खरीदें, एक रेस्तरां या एक फिल्म में जाएँ, अपने बालों का रंग बदलें और अंत में, एक ब्यूटीशियन से मिलें, जिम के लिए साइन अप करें, एक मैनीक्योर प्राप्त करें, वही स्कर्ट खरीदें जिसका आपने सपना देखा है इतना लंबा और अपने आप को अपने पसंदीदा कलाकार के एक संगीत कार्यक्रम के लिए टिकट दें। दूसरे, पुरुषों से परहेज न करें - कोई भी आपको "यहाँ और अभी" एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए प्रेरित नहीं करता है, लेकिन आपको उन्हें पूरी तरह से अनदेखा नहीं करना चाहिए। उनसे मदद मांगने में संकोच न करें, कुछ अशुभ वाक्यांशों या मजाक का आदान-प्रदान करने से न डरें - आपको आश्चर्य होगा कि कितने पुरुष आसानी से संपर्क करते हैं और यहां तक कि आपसे संवाद करने का आनंद भी लेते हैं। मेरा विश्वास करो, आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य बढ़ाने का यह सबसे अच्छा तरीका है। तीसरा, बच्चों, दोस्तों और माता-पिता की खातिर अपने हितों का उल्लंघन करना बंद करें - अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं का सम्मान करें, अन्य लोगों की राय और संभावित निंदा को देखे बिना उन्हें सबसे आगे रखना सीखें।

पीछे मुङो - हम शोक करते हैं कि प्यार बीत चुका है, और अक्सर हम खोए हुए रिश्ते का समझदारी से मूल्यांकन नहीं कर पाते हैं, क्या यह इतना अच्छा था? क्या आपके आंसू इसके लायक हैं? बेशक, सब कुछ खत्म होने के बाद पहले 10-15 दिनों में, आप, सिद्धांत रूप में, स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम नहीं हैं - महिला मानस की बारीकियों के कारण। हालांकि, "त्रासदी" के 1-2 सप्ताह बाद पहले से ही "अपनी आँखें व्यापक रूप से खोलने" और रिश्ते के वास्तविक सार और उनकी स्पष्ट खामियों को देखने की वास्तविक संभावनाएं हैं, जो सबसे प्रत्यक्ष तरीके से आपको खुश होने से रोकती हैं। यह इस तथ्य के बारे में सोचने का समय है कि शायद भगवान ने स्वयं आपके दुखों को समाप्त करने और एक नया जीवन शुरू करने का आदेश दिया है।

वह एक अजनबी है, वह एक अजनबी है, वह बुरा है

मानवता के सुंदर आधे हिस्से की परिवर्तनशीलता की विशेषता के साथ महिला आत्मा की सभी पीड़ा और भीड़, गीत के पाठ में अच्छी तरह से व्यक्त की जाती है, जिसे कई साल पहले "गेस्ट फ्रॉम द फ्यूचर" समूह द्वारा प्रस्तुत किया गया था। क्या आपको ये पंक्तियाँ याद हैं: “वह अजनबी है, वह अजनबी है, वह बुरा है! कुछ मत कहो, वह मेरे साथ हुई सबसे अच्छी बात है”? विचाराधीन स्थिति के संदर्भ में, मैं गीत के पहले भाग पर ध्यान केंद्रित करने का प्रस्ताव करता हूं - यह साथी की सभी कमियों और आत्म-सम्मोहन की याद में ठीक पुनरुत्थान है कि वह वास्तव में आपके जितना अच्छा नहीं है लंबे समय तक सोचने के लिए इच्छुक थे, जो आपको आपके होश में ला सकता है और वास्तविकता में वापस आ सकता है। अपनी स्मृति में गहराई से खोदो - सुनिश्चित करें, वह खुशी-खुशी आपको कम से कम कुछ अप्रिय स्थितियों में लौटा देगी, जिसमें एक बार प्रिय व्यक्ति सर्वश्रेष्ठ से बहुत दूर दिखता था। यहाँ हमारे पाठकों ने "खोदा" है:

मेरे पूर्व पति, जिनके लिए मैं, बेवकूफ, कम से कम दो साल का सामना करना पड़ा, मेज पर घृणित व्यवहार किया। मान लीजिए, क्षमा करें, डकार लेना उसकी आदत थी, और उसके प्रदर्शन में भोजन का अवशोषण केवल एक घृणित दृश्य है। इतना कि मैं विवरण में जाने से भी हिचकिचाता हूँ! और पैंट और शर्ट पर ये स्थायी चिकना दाग - डरावनी! जैसे ही मुझे याद होगा, मैं सिहर उठूंगा!” (ओल्गा, 35 वर्ष)

एंटोन (मेरे पूर्व) मेरे जीवन में अब तक मिले सबसे लापरवाह व्यक्ति थे। उदार, स्मार्ट, होनहार! उन्होंने मुझे एक नए युवा कर्मचारी के लिए छोड़ दिया जो उनके कार्यालय में आया था। एक खुशी - उसे अब गंदे मोजे और … पैंटी इकट्ठा करने दें जो वह बिना किसी झिझक के अपार्टमेंट के चारों ओर फेंक देता है”(मारियाना, 30 साल की)।

"मेरे पूर्व पति (वैसे, एक प्रसिद्ध कंपनी में एक अच्छी स्थिति में हैं) पांच मिनट बाद पीने में पूरी तरह असमर्थ हैं। इस तथ्य के अलावा कि सहकर्मियों के साथ "बैठकें" हमेशा मादक पेय पीने के साथ समाप्त होती हैं, और घर पर यह प्रसिद्ध प्राकृतिक प्रक्रियाओं के साथ था, जैसे ही उन्होंने नशे में आना शुरू किया, एक घंटे पहले उनके बुद्धिमान चेहरे ने सबसे विनम्र अभिव्यक्ति प्राप्त की - सबसे मंदबुद्धि कार्टून चरित्रों से ईर्ष्या करने के लिए! अब मैं पुरानी तस्वीरों को देखता हूं और हंसता हूं, लेकिन तब यह हंसी और आपत्तिजनक बात नहीं थी!" (याना, 37 वर्ष)

सक्रिय रूप से देखना

इसलिए, जब आप अपने पूर्व पति के प्रति घृणा विकसित कर लेते हैं, जिसने आपके प्रति योग्य तरीके से व्यवहार किया है, तो आप विपरीत लिंग के अन्य, अधिक आकर्षक सदस्यों पर करीब से नज़र डाल सकते हैं। उन्हें कहां देखना है और नए परिचित बनाने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए क्या करना है?

दिलचस्प महिलाएं - दिलचस्प पुरुष … हम सभी अच्छी तरह से समझते हैं कि जीवन एक परी कथा नहीं है, और पुरुष एक सफेद घोड़े की तलाश में घर नहीं जाते हैं जो एक क्रिस्टल जूते में फिट होगा। रुचियों का दायरा जितना व्यापक होगा और आपकी जीवनशैली जितनी अधिक सक्रिय होगी, आपको वास्तव में दिलचस्प और बहुमुखी साथी से मिलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। प्रदर्शनियों, रेस्तरां, कराओके बार, बॉलिंग क्लब और अन्य मनोरंजन स्थलों पर जाएं - संकोच न करें, गंभीर इरादों वाले और जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार लोग भी आराम करना पसंद करते हैं।

डेटिंग साइट्स पर रजिस्टर करें - इंटरनेट सचमुच उन लोगों की वास्तविक कहानियों से भरा हुआ है जिन्होंने वेब पर अपना प्यार पाया। उसी समय, अक्सर पार्टियां वास्तव में गहरी होती हैं। आभासी परिचितों का तिरस्कार न करें और पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाएं। गुणवत्तापूर्ण तस्वीरों के लिए फोटो स्टूडियो में जाएं! और कोई फोटोशॉप नहीं!

अपनी गर्लफ्रेंड को कनेक्ट करें - कोई भी आपको जुनूनी रूप से "लुभाने" नहीं देता है, जैसा कि मध्य युग में प्रथागत था। लेकिन अपने आप को एक सुखद शाम से इनकार क्यों करें जिसमें एक दोस्त ने आपको आमंत्रित किया, यह जानते हुए कि यह एक अविवाहित और दिलचस्प आदमी की संगति में आयोजित किया जाएगा?

स्पीड डेटिंग का प्रयास करें - यह नया चलन आपके समय की काफी बचत करेगा और आपको विशेष रूप से उन उम्मीदवारों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा जिनमें आप रुचि रखते हैं।इसके अलावा, प्रश्न "पसंद / नापसंद" अपने आप गायब हो जाएगा - किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दूसरी डेट पर जाने का कोई मौका नहीं है, जिसे आपने "हुक नहीं किया", चाहे आप उसे कितना भी पसंद करें। ये नियम हैं!

एक सक्रिय वेब उपयोगकर्ता बनें - आप कल्पना भी नहीं कर सकते कि विभिन्न विषयगत मंचों पर "बैठने" के लिए कितने विवाह हुए थे (शायद आप एक शौकीन चावला महिला हैं, आप फोटोग्राफी या इंटीरियर डिजाइन के शौकीन हैं), रुचियों द्वारा ब्लॉगिंग, "लाइव पत्रिकाएं" और पोस्टिंग सामाजिक नेटवर्क पर सेक्सी तस्वीरें। और संयुक्त हित होने से कितने फायदे हैं - आप निश्चित रूप से गलत नहीं होंगे!

क्या वह वापस आना चाहता है?

क्या आप उन आँकड़ों को जानते हैं जिनके अनुसार आधे से अधिक पुरुष जो अपनी पहल पर अपने रिश्ते को खत्म करते हैं, समय के साथ इसे बहाल करना चाहते हैं? जैसा कि लोग कहते हैं, एक वास्तविक "चुयका" मानवता के एक मजबूत आधे के लिए निर्दोष रूप से काम करता है - जैसे ही आप इसके बिना अपना जीवन स्थापित करते हैं, आप दिलचस्प परिचित, शौक और जीवन प्राप्त करते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, पूरे जोरों पर है - पूर्व है वहीं एक साफ सफेद पृष्ठ पर एक धब्बा लगाने के लिए। कुछ महीने पहले, आप इसके लिए इतना इंतजार कर रहे थे, अपनी गलतफहमी के कारणों की तलाश में, उसके अनुचित कार्यों को सही ठहराते हुए और अपने परिसरों की खेती करते हुए, लेकिन समय ने घावों को ठीक कर दिया, और ऐसा लगता है कि आप लौटने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं उस "खुश" जीवन के लिए, जिसे वह, पहले से कहीं अधिक, आपके लिए सुसज्जित करने के लिए तैयार है। और अब वह एक और बच्चे के लिए तैयार है, दूसरे शहर में जा रहा है, एक अधिक आकर्षक नौकरी पाई है और अपनी ओर से अन्य "भोग" के लिए जाएगा, और आखिरकार, उसकी अनम्यता एक बार आप के बीच एक ठोकर बन गई, जिसमें से एक समय के साथ बढ़ती गई समझ की दीवार… क्या ऊपर वर्णित सब कुछ काल्पनिक लगता है? हम आपको विश्वास दिलाते हैं, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपके मामले में ऐसा हो सकता है - बहुत अधिक, शोध के अनुसार, इस परिदृश्य में कथानक के विकसित होने की संभावना।

लेकिन आपको बस इसकी ज़रूरत है? बेशक, केवल आपको ही इस प्रश्न का उत्तर देने का अधिकार है। फिर भी, वही आँकड़े अथक हैं - ज्यादातर महिलाओं के लिए, "उल्लेखनीय" पति की वापसी अक्सर ऐसा होता है जब न केवल देर हो चुकी होती है, बल्कि अब आवश्यक नहीं होता है। खुश रहो!