अपना वजन कैसे कम करे? एसएमएस के माध्यम से

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

बच्चों में मोटापे से निपटने का एक मूल तरीका अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तावित किया गया था। विशेष रूप से किशोरों के लिए एक विशेष कार्यक्रम विकसित किया गया है, जिसमें एसएमएस संदेशों की मदद से संवाद करने के उनके जुनून को ध्यान में रखा गया है। इस प्रकार, बच्चा अपने आहार और शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित कर सकता है।

"दुर्भाग्य से, वजन कम करने की कोशिश कर रहे वयस्कों और बच्चों दोनों अक्सर आत्म-नियंत्रण के नियमों का पालन नहीं करते हैं। वे पहले कैलोरी पर कड़ी नजर रखते हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद छोड़ देते हैं, "चैपल हिल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के अध्ययन के प्रमुख लेखक जेनिफर शापिरो कहते हैं।

डॉ शापिरो और उनके सहयोगियों ने सुझाव दिया है कि आत्म-नियंत्रण के लिए पारंपरिक पेपर डायरी के बजाय टेक्स्ट संदेशों का उपयोग करना बच्चों को अधिक वजन रखने में अधिक सफल हो सकता है।

प्रयोग में 5 से 13 वर्ष की आयु के 58 बच्चे और उनके माता-पिता शामिल थे। सभी बच्चों को उनकी शारीरिक गतिविधि पर नजर रखने के लिए पैडोमीटर दिए गए, उन्हें कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताए गए समय और नशे में उच्च कैलोरी वाले पेय की मात्रा पर भी नजर रखनी थी।

प्रयोग में भाग लेने वालों को तीन समूहों में विभाजित किया गया था - हर शाम एक एसएमएस संदेशों का उपयोग करके दिन की उपलब्धियों पर एक "रिपोर्ट" भेजी जाती थी, दूसरे ने एक पेपर डायरी रखी, तीसरे में प्रतिभागियों ने - नियंत्रण - समूह में संलग्न नहीं किया आत्म - संयम।

पहले समूह के सदस्य द्वारा भेजे गए प्रत्येक एसएमएस संदेश के लिए, एक स्वचालित रूप से उत्पन्न प्रतिक्रिया प्राप्त हुई थी, जिसकी सामग्री प्राप्त परिणामों पर निर्भर करती थी।

प्रयोग के परिणामों से पता चला कि "एसएमएस-समूह" में अन्य दो समूहों की तुलना में स्कूल छोड़ने की दर काफी कम थी। यदि पहले समूह में स्कूल छोड़ने की दर केवल 28% थी, तो "पेपर" समूह में यह 61% थी, और नियंत्रण समूह में - 50% थी। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह इंगित करता है कि एसएमएस संदेश बच्चों और किशोरों में मोटापे के खिलाफ लड़ाई में एक उपयोगी उपकरण हो सकते हैं और अंततः पूरे समाज के स्वास्थ्य में सुधार करेंगे।