जे. लो ने एक महीने में लगभग 20 किलो वजन कम किया
जे. लो ने एक महीने में लगभग 20 किलो वजन कम किया

वीडियो: जे. लो ने एक महीने में लगभग 20 किलो वजन कम किया

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वीडियो: कैसे सिर्फ 1 महीनों में 20 किलो वजन कम किया || Swami Ramdev 2024, जुलूस
Anonim
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प्रसिद्ध लैटिन अमेरिकी दिवा जेनिफर लोपेज एक महीने में गर्भावस्था के दौरान प्राप्त लगभग 18 अतिरिक्त पाउंड खोने में कामयाब रहीं। लेकिन जेन ने इस संघर्ष में कितना काम और प्रयास किया? क्लोजर पत्रिका ने इस प्रश्न को स्पष्ट किया था।

प्रकाशन के अनुसार, स्टार स्पष्ट रूप से आलसी नहीं था। वह अपनी शारीरिक गतिविधि का पहला चरण शुरू करने के लिए सुबह 4 बजे उठ गई। लोपेज़ ने सप्ताह में सातों दिन प्रतिदिन तीन घंटे काम किया। नतीजतन, चार हफ्तों में, 38 वर्षीय दिवा ने अपने अनावश्यक 40 पाउंड (लगभग 18 किलो) से छुटकारा पा लिया।

इससे पहले, जेन ने स्वीकार किया कि एक दिलचस्प स्थिति में होने के कारण, उसने लगभग 4 पत्थर (25 किलो से अधिक) प्राप्त किए। क्लोजर के अनुसार, जन्म देने के एक हफ्ते बाद, सुश्री लोपेज़ ने पोषण विशेषज्ञों और निजी प्रशिक्षकों की एक समर्पित टीम को इकट्ठा किया, जिसे उन्होंने गंभीरता से "£ 120" नाम दिया। जैसा कि दिवा ने योजना बनाई थी, यह ये विशेषज्ञ थे जो उसे कम से कम समय में अपने पिछले वजन 8 पत्थर और 8 पाउंड (54 किग्रा) पर वापस लाने में मदद करने वाले थे।

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स्टार के अनुसार, जुड़वाँ मैक्स और एम्मे के बीच का अंतर पहले से ही ध्यान देने योग्य है। "एम्मी एक असली महिला है," लोपेज़ ने दावा किया। - वह लगातार अपने नन्हे हाथों से कपड़े पकड़ती है। वे बहुत सुंदर, स्त्री हैं। इसके अलावा, उसके पास मैक्स की तुलना में अधिक शानदार बाल हैं।"

निजी प्रशिक्षक जेनिफर गुन्नार पीटरसन पत्रकारों को उन अभ्यासों को प्रदर्शित करने में असफल नहीं हुए जिन्हें उन्होंने विशेष रूप से जुड़वा बच्चों के जन्म के बाद अपने ग्राहक के आंकड़े को बहाल करने के लिए विकसित किया था। उन्होंने कहा कि कक्षाओं की शुरुआत से पहले उन्होंने पहले से तैयार कार्यक्रम को सही किया था, इसे स्टार की हृदय गति में "समायोजित" किया, जो कि बच्चे के जन्म के बाद बदल गया था, और इसका नया वजन।

जेन अब पिलेट्स, कार्डियो एक्सरसाइज और वजन घटाने के लिए विशेष एक्सरसाइज के साथ दिन में एक घंटा करती हैं। इसके अलावा, भीषण अभ्यासों की इतनी प्रभावशाली सूची के बावजूद, दो बच्चों की खुश माँ ने अपने आहार को प्रति दिन 1,400 कैलोरी तक सीमित कर दिया और सभी कार्बोहाइड्रेट को समाप्त कर दिया।

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