सही ढंग से वजन कम करें - एक बार और हमेशा के लिए

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

आज वजन कम करने का विषय प्रासंगिक है, अगर सभी के लिए नहीं, तो ज्यादातर महिलाओं के लिए। इसके अलावा, मोटापे के खिलाफ लड़ाई के परिणाम कुछ के लिए बहुत अलग हैं। कुछ लोग कौन से रहस्य जानते हैं और दूसरों को ध्यान में नहीं रखते हैं?

हम क्यों बेहतर हो रहे हैं?

जीवन की उच्च गति, बार-बार भोजन "दौड़ना", फास्ट फूड, सैंडविच, चिप्स और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग, गतिहीन काम, कम शारीरिक गतिविधि, शुद्ध पानी की कम खपत, बुरी आदतें - ये सभी क्रियाएं संचय में योगदान करती हैं शरीर में विभिन्न हानिकारक पदार्थ… वे पाचन तंत्र में खराबी को भड़काते हैं और हमारे चयापचय को बाधित करते हैं। इस हानिकारक गिट्टी के शरीर को साफ करके ही आप प्रभावी वजन घटाने को प्राप्त कर सकते हैं।

प्रभावी वजन घटाने पर आधारित क्या है?

इस प्रकार, तीन स्तंभ जिन पर अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए एक प्रभावी योजना बनाई गई है, स्पष्ट हो जाती है: उचित पोषण, खेल और शरीर की सफाई.

कहा से शुरुवात करे?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, सबसे पहले हम शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, फिर हम यह सुनिश्चित करते हैं कि वे पोषण के साथ फिर से शरीर में प्रवेश न करें। बेशक, ऐसा विभाजन सशर्त है - खेल, और उचित पोषण, और शरीर की सफाई दोनों को तुरंत वजन कम करने से जोड़ा जा सकता है, उसी क्षण जब आपने फैसला किया कि यह आपके जीवन को बेहतर के लिए बदलने का समय है। मुख्य बात इस योजना से किसी भी कारक को बाहर नहीं करना है।

विषाक्त पदार्थों के शरीर को कैसे साफ करें?

पदार्थ जो शरीर से सभी "हानिकारक" को बांध सकते हैं और हटा सकते हैं, शर्बत कहलाते हैं।

तिथि करने के लिए प्रस्तुत शर्बत की कुल संख्या में से, कोई भी एकल कर सकता है " कार्बोपेक्ट"एक प्राकृतिक ट्रिपल-एक्शन एंटरोसॉर्बेंट है।

दवा न केवल शरीर से विभिन्न विषाक्त पदार्थों (कोलेस्ट्रॉल, यूरिया, बिलीरुबिन) को बांधती है और हटाती है, बल्कि माइक्रोफ्लोरा और जठरांत्र संबंधी मार्ग के पर्याप्त कामकाज को भी बहाल करती है। दवा के प्राकृतिक घटक शरीर को प्रभावी ढंग से शुद्ध करेंगे और वजन घटाने के लिए तैयार करेंगे।

स्वीकार करना कार्बोपेक्ट »शरीर को शुद्ध करने के लिए, एक कोर्स करना बेहतर है: 4 कैप्सूल दिन में 3 बार दो सप्ताह के लिए।

अगला, दो सप्ताह के ब्रेक की आवश्यकता होती है, जिसके बाद, यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम को दोहराया जा सकता है।

उचित पोषण क्या है?

अतिरिक्त पाउंड के साथ बिदाई में आंशिक पोषण एक विश्वसनीय सहायक है।

इस मुद्दे को विस्तार से कवर करने के लिए, आपको शायद अलग-अलग लेखों के पूरे चक्र की आवश्यकता होगी। अब मुख्य बात कहते हैं: यह भुखमरी नहीं है, यह आहार से पदार्थों के किसी भी समूह का बहिष्कार नहीं है (शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए वसा और कार्बोहाइड्रेट दोनों आवश्यक हैं और इसे आहार में शामिल किया जाना चाहिए)। यह अत्यधिक वसायुक्त, मसालेदार भोजन, फास्ट फूड, सैंडविच और अन्य "हानिकारक चीजों" को छोड़ने के लायक है। इसके विपरीत, भागों को कम करना और भोजन की आवृत्ति में वृद्धि करना बेहतर है।

खेल: क्या और कितना?

इसे अपनी खुशी के लिए करें और अपने आप को थोड़ा आराम देना सुनिश्चित करें।

यहां अपनी इच्छाओं पर ध्यान देना बेहतर है। अगर साल्सा आपकी पसंद के हिसाब से हो, लेकिन "आयरन" नहीं है, तो जिम में तीन घंटे के बारबेल वर्क की तुलना में एक घंटे का साल्सा अभ्यास बहुत बेहतर परिणाम दे सकता है। पर्याप्त वसूली के बिना भारी दैनिक व्यायाम मदद की तुलना में नुकसान की अधिक संभावना है।

पूरा रहस्य परिसर में है

जैसा कि आप देख सकते हैं, वजन कम करने के मुद्दे को हल करने के लिए केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण एक विश्वसनीय परिणाम दे सकता है। उपकरणों और कार्यों के सभी आवश्यक शस्त्रागार का उपयोग करके, आप न केवल अवांछित मेहमानों को अतिरिक्त पाउंड के रूप में अलविदा कहेंगे, बल्कि उन्हें वापस लौटने से भी रोकेंगे।

contraindications हैं, उपयोग करने से पहले निर्देशों को पढ़ना या किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

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