खतरनाक उम्र
खतरनाक उम्र

वीडियो: खतरनाक उम्र

वीडियो: खतरनाक उम्र
वीडियो: उम्र और जज्बा खतरनाक है || Jai Shree Shyam || उम्र 60 की और हौसला 30 का 2024, जुलूस
Anonim
खतरनाक उम्र
खतरनाक उम्र

प्रख्यात फैशन पत्रिका के साथ एक साक्षात्कार में मैडोना से पूछा गया था:"

शायद यही कारण है कि मैडोना अभी भी अपनी युवावस्था और ऊर्जा से चकित है, ऐसा लगता है कि समय उसके तारकीय शरीर को छोड़ देता है। बीस, तीस, चालीस, "पचास" के निशान को पार करने की जल्दी में हैं, और श्रीमती सिस्कोन-रिची अभी भी सुंदर हैं! यह केवल रूस में ही है कि वे किसी तरह की गुप्त पुरानी बीमारी के रूप में महिला उम्र पर प्रतिक्रिया करते हैं, जो एक समझ से बाहर है। यह बीस के बाद महिलाओं को प्रभावित करता है और इसका इलाज मुश्किल होता है। (माताओं की रोजमर्रा की नैतिकता को याद रखें: "आप पहले से ही 25 वर्ष के हैं, और आप अभी भी विवाहित नहीं हैं! अपने दोस्तों को देखो, रास्ते में प्रत्येक का दूसरा बच्चा है …")। पुरुष शायद ही कभी इसे प्राप्त करते हैं।

आज मैं "आयु" नामक बीमारी की रोकथाम करने का प्रस्ताव करता हूं। यह कोई रहस्य नहीं है कि लगातार तनाव, सरोगेट पोषण, बुरी आदतें, खराब पारिस्थितिकी त्वचा की उम्र बढ़ने को भड़काती है। और अगर पहले वैज्ञानिकों को समस्या पर सिरदर्द था - एक उपकरण बनाने के लिए जो घड़ी को वापस कर देता है - आज उनका लक्ष्य उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति में देरी करना, त्वचा की रक्षा करना और जीवन के हर चरण में इसकी कोशिकाओं के काम को अनुकूलित करना है। आवश्यक रूप से त्वचा की सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण करना प्रमुख पदार्थों (विटामिन, वसा, खनिज, हार्मोन) की कमी से पूरित होता है। आखिरकार, समय के साथ त्वचा का प्रकार और आवश्यकता बदल जाती है। समय में परिवर्तनों को नोटिस करना और आवश्यक उपाय करना महत्वपूर्ण है, जो सौंदर्य उद्योग के वर्तमान विकास के साथ मुश्किल नहीं है।

खतरनाक उम्र।विची प्रयोगशाला की वेबसाइट
खतरनाक उम्र।विची प्रयोगशाला की वेबसाइट

20+

त्वचा के सबसे महत्वपूर्ण कार्य उसी उम्र से अपनी लय को धीमा करना शुरू कर देते हैं जब हम में से अधिकांश अंततः किशोर मुँहासे से छुटकारा पा लेते हैं। किशोरावस्था में, कोशिकाओं की उच्च गतिविधि जीव के गहन विकास से जुड़ी होती है, और जब यह प्रक्रिया रुक जाती है, तो उनकी गतिविधि सामान्य हो जाती है। सैद्धांतिक रूप से, अगले दशक में, त्वचा अपने सबसे अच्छे आकार में होगी और यदि आप बुनियादी नियमों का पालन करते हैं तो लंबे समय तक इसमें रह पाएंगे।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निकोटीन नहीं है, जिसका अर्थ है स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता की पूंजी को संरक्षित करना (धूम्रपान करने वालों में गर्भपात और एक्टोपिक गर्भधारण का प्रतिशत बहुत अधिक होता है), उनकी त्वचा को मखमली, चमकदार बाल और ताजा सांस बनाते हैं।

अपने चेहरे की देखभाल करना न भूलें, क्योंकि पहले झुर्रियों से नींद नहीं आती है। मेकअप के अभाव में भी सुबह और शाम सफाई करें: चेहरे पर जमा कण न केवल यांत्रिक रूप से त्वचा को दूषित करते हैं, बल्कि कोशिकाओं के साथ रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भी प्रवेश करते हैं, उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं। अपने चेहरे को कभी भी साधारण साबुन से न धोएं, जिससे आपकी त्वचा सूख जाती है। इसके लिए युवा समस्याग्रस्त त्वचा के लिए बहुत सारे सौंदर्य प्रसाधन (जैल, लोशन, दूध) हैं। उन्हें पानी से धोना चाहिए (अधिमानतः बिना गैस या उबला हुआ खनिज पानी), और फिर टॉनिक से अपना चेहरा पोंछ लें।

सफाई के अलावा, युवा त्वचा को हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए रोजाना एक मॉइश्चराइजर लगाएं। क्रीम की पसंद पर ध्यान दें: विशेष रूप से युवा त्वचा के लिए उत्पादों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है! अब यह करना आसान हो गया है, क्योंकि मैन्युफैक्चरिंग फर्मों ने युवाओं पर ज्यादा ध्यान देना शुरू कर दिया है। सप्ताह में एक बार छीलने और साफ करने वाला मास्क करें - उदाहरण के लिए, सफेद या हरी मिट्टी।

और 25 वर्षों के बाद, आपको एक नए त्वचा देखभाल आहार पर स्विच करने की आवश्यकता है, जिसमें पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और उसकी रक्षा करना सामने आता है।

यदि आप 20 वर्ष के हैं और कोई विशेष समस्या नहीं है, तो क्रीम की आवश्यकता केवल त्वचा की नमी के सामान्य स्तर को बनाए रखने और प्रतिकूल बाहरी कारकों से बचाने के लिए होती है। इस मामले में, सबसे सरल मॉइस्चराइज़र पर्याप्त है (लेकिन अधिमानतः यूवी फिल्टर के साथ)। इस तरह की क्रीम मास-मार्केट कॉस्मेटिक्स (जैसे Nivea, L'Oreal, Lumene, आदि) में पाई जाती हैं। इस मामले में, आपको बहुत महंगी क्रीम पर छींटाकशी नहीं करनी चाहिए।

Nivea Visage a-Alpha Flavon Day Cream विशेष रूप से 25 साल के बच्चों के लिए बनाई गई थी। इसका उद्देश्य त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारक - ऑक्सीडेटिव क्षति का मुकाबला करना है, जिसे जल्द से जल्द रोका जाना चाहिए। और विशी लैब ने एक रंग-सुधार करने वाला मॉइस्चराइजर ओलिगो25 बनाया है। एवन मिलर कम्फर्ट पौष्टिक नाइट क्रीम अंजीर के दूध और कैल्शियम के साथ युवा त्वचा को पोषण देता है, पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और इसे शांत करता है। सुबह तक, त्वचा का पुनर्जन्म होता है, यह ताजा और कायाकल्प हो जाता है।

आपके बाल अब अच्छी स्थिति में हैं, कोशिश करें कि बिना सोचे-समझे और जोखिम भरे प्रयोगों से इसे नुकसान न पहुँचाएँ। हेयर केमिस्ट्री और रंगाई केवल हेयरड्रेसिंग सैलून में किसी ऐसे विशेषज्ञ के साथ की जानी चाहिए जिसमें आप आश्वस्त हों।

याद रखें कि प्रयोगों की इस अवधि के दौरान एक व्यक्तित्व का जन्म होता है और आप एक वास्तविक महिला के रूप में होते हैं। इसलिए इस समय आप जो कुछ भी करते हैं वह भविष्य का आधार बनेगा।

30+

अभी आप अपने शारीरिक और बौद्धिक विकास के शिखर पर पहुंच चुके हैं।

30 के बाद, त्वचा धीरे-धीरे अपनी लोच खो देती है और सूख जाती है। शुरुआती झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, नए दिखाई देते हैं। बालों में रंगद्रव्य की मात्रा कम हो जाती है, और पहले भूरे बाल पहले से ही चांदी के हो गए हैं। रक्तचाप बढ़ जाता है (20% तक)। मांसपेशियां अब पहले की तरह नम्र नहीं हैं, इसलिए खेल खेलते समय उचित शारीरिक गतिविधि से अधिक न करें। याद रखें कि 35 के बाद हमारी हड्डियाँ अधिक नाजुक और भंगुर हो जाती हैं।

जीवन की उन्मत्त लय का सामना करने के लिए शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। विटामिन (विशेष रूप से सी और ई), मैग्नीशियम (यह आपको तनाव के प्रभाव से बचाएगा), कैल्शियम (यह हड्डियों और त्वचा को मजबूत करेगा), आयरन (इसकी कमी से एनीमिया होता है जो सुंदरता के लिए घातक है) मदद करेगा इसे रिचार्ज करें।

"

40+

जीवन के उपहारों का आगे उपयोग करें, लेकिन खुद को अधिक ध्यान से सुनें। यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन का समय है। मिजाज न सिर्फ आपकी बल्कि आपके करीबियों की भी जिंदगी में जहर घोल सकता है।

अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से नियमित रूप से मिलें। स्तन नियंत्रण याद रखें - स्तन कैंसर का शीघ्र निदान होने से इलाज की संभावना बहुत बढ़ जाती है। अपना आहार देखें। "लाइन रखें", टीके। 40 के बाद अधिक वजन होने की प्रवृत्ति होती है।

रक्त का सूक्ष्म परिसंचरण धीमा हो जाता है और गालों पर ब्लश कम और कम दिखाई देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: ब्लश, ब्रोंजिंग पाउडर, गोल्डन करेक्टर पूरी तरह से रंग को ताज़ा करते हैं।

मालिश एक सनक नहीं, बल्कि एक अनिवार्य क्रिया बन जाती है। यह एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करता है, त्वचा को मजबूत करता है, मांसपेशियों को फैलाता है, अपने आप को सुनना और पूरी तरह से आराम करना संभव बनाता है।

धूप में अपना समय कम करें। फ्रांसीसी महिलाओं का कहना है कि समुद्र तट पर एक महीने में 40 साल की उम्र के बाद त्वचा 10 साल से अधिक उम्र की होती है।

त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने के संबंध में, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

समृद्ध क्रीम का प्रयोग करें, वे त्वचा को पोषक तत्वों की दैनिक खुराक प्रदान करते हैं, विशेष रूप से लिपिड, क्योंकि सेबम का स्राव काफी कम हो जाता है।

उत्तेजक के बारे में मत भूलना जो कोशिकाओं की गतिविधि को पुनर्जीवित करते हैं, उनके कनेक्शन को मजबूत करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं।

आपके नए दोस्त सीरम हैं जो रंगत में सुधार करते हैं, इसकी रूपरेखा को मजबूत करते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, कसते हैं, झुर्रियों को चिकना करते हैं।

तत्काल, प्रभावी, लेकिन अल्पकालिक प्रभाव (उदाहरण के लिए प्रकाशन) के लिए, रिवोली से कैवियार निकालने वाले कैवियार निकालने के साथ त्वचा कैवियार रिवाइटलिंग आई मास्क और त्वचा कैवियार सेलुलर आई कॉम्प्लेक्स के सार का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। स्थायी देखभाल के लिए, आयु प्रबंधन उत्पाद एकदम सही हैं। खासतौर पर एज मैनेजमेंट आई रिपेयर भी रिवोली की ओर से है।

क्रीम 40+ पानी वालेवस्का फाइटोहोर्मोन के साथ परिपक्व त्वचा के लिए एक सुरक्षित हार्मोन थेरेपी है। क्रीम विशेष रूप से रात में त्वचा को बहाल करने में प्रभावी होती है, जब यह सक्रिय पदार्थों के प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है।

आपकी उम्र जितनी अधिक होगी, आपको एक्सफोलिएंट्स, यानी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए उतनी ही सावधानी बरतनी चाहिए। नरम खाद्य पदार्थ आदर्श होते हैं। तथाकथित "स्क्रैब्स" ("स्क्रब्स" - कठोर कणों वाली त्वचा को साफ करने वाली क्रीम, जैसे कि बादाम के गोले, खुबानी की गुठली या सिंथेटिक कण) चांदी के बर्तन की सफाई के लिए तीस के बाद त्वचा को साफ करने की तुलना में अधिक उपयुक्त हैं। त्वचा में जलन और चोट लगने का खतरा हमेशा बना रहता है।

यदि आपने पहले से धूम्रपान नहीं किया है तो धूम्रपान छोड़ दें: तंबाकू एंजाइमों के उत्पादन को ट्रिगर करता है जो कोलेजन को नष्ट करते हैं, जिससे झुर्रियों की संख्या तीन गुना हो जाती है।

काला आपको बूढ़ा दिखता है! अपनी आंखों को आईलाइनर से घेरें नहीं और काली काजल को निचली पलकों पर न लगाएं, बल्कि केवल ऊपरी पलकों पर लगाएं। अपने मेकअप में, संतृप्त रंगों और पियरलेसेंट टोन से भी बचें: वे झुर्रियों को बढ़ाते हैं और त्वचा की सभी खामियों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं।

50+

मेनोपॉज हो जाता है। यह जीवन का सबसे अच्छा समय नहीं है, लेकिन आपको इसके साथ रहना होगा। चिकित्सा के क्षेत्र में हुई प्रगति के बारे में सोचें: शायद आपको हार्मोन थेरेपी पर विचार करना चाहिए। इस बारे में अपने डॉक्टर से जांच अवश्य कराएं। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का एक संयोजन जो मासिक धर्म चक्र को पुन: उत्पन्न करता है) सभी समस्याओं से राहत देता है। ये दवाएं हृदय रोग के जोखिम को भी कम करती हैं।

सामान्य से अधिक, सही आहार का पालन करें। कैल्शियम और खनिजों की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस (भंगुर हड्डियां) हो सकती हैं। पचास की उम्र पार करने वाली हर दूसरी महिला इस बीमारी से पीड़ित है। दिल का काम देखिए, अब यह बीमारियों से कम सुरक्षित है।

दैनिक सैर रोकथाम का एक रूप है। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से, आप इस उम्र में रक्त शर्करा में सामान्य वृद्धि से बचेंगे और अपनी हड्डियों को ऑस्टियोपोरोसिस से बचाएंगे।

एक ऑप्टोमेट्रिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें। आपको नए चश्मे की आवश्यकता हो सकती है: आंख की संरचना में बदलाव से अक्सर दूरदर्शिता हो जाती है।

अपनी त्वचा के लिए पौष्टिक क्रीम खरीदें क्योंकि यह पूरी तरह से सूख जाती है।

त्वचा को कसने, चेहरे की आकृति को तेज करने और झुर्रियों को दूर करने के लिए ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो डर्मिस पर कार्य करते हैं और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

त्वचा की रंजकता से लड़ें: सफेद करने वाले उत्पाद उम्र के धब्बों को रोकने और खत्म करने में मदद करेंगे (युवा धूप के दुरुपयोग की यादें)।

अपने बालों को मजबूत करें, एक विशेष शैम्पू के अलावा, मास्क और सीरम लगाएं, जो आपके बालों को घना और चमकदार बनाए रखने में मदद करेगा।

60+

सामान्य शारीरिक स्थिति बिगड़ती है, पाचन में समस्या होती है। नसें अक्सर विफल हो जाती हैं, लेकिन यह सब नियंत्रित किया जा सकता है। आपके आगे अभी भी जीवन के वर्ष हैं! उन्हें यथासंभव पूर्ण रूप से जिएं। अब बस पेंडिंग मामलों को पूरा करने का मौका नजर आया है। या भूले हुए शौक में रुचि को संतुष्ट करने के लिए।

मस्तिष्क की बुढ़ापा बौद्धिक क्षमता के नुकसान के साथ नहीं है! एकमात्र शर्त निरंतर प्रशिक्षण है! उपयोग न करने पर मस्तिष्क खराब हो जाता है। वर्ग पहेली हल करें, पढ़ें - मुख्य बात यह है कि जीवन में रुचि न खोएं और खुद को एक बूढ़ी औरत के रूप में न लिखें।

जितना हो सके अपना ख्याल रखें। अपने डॉक्टर की सलाह सुनें। कैल्शियम के दैनिक सेवन को 1200 मिलीग्राम प्रति दिन (डेयरी उत्पाद, मिनरल वाटर, बादाम, गोभी) बढ़ाकर ऑस्टियोपोरोसिस को बारीकी से रोकें। अपने आहार में बी विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें, अच्छे मूड और याददाश्त की गारंटी (नाशपाती, गोभी, अनाज)।

सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में भी मत भूलना। सफेद बाल और गहरी झुर्रियां किसी को शोभा नहीं देतीं। आपका रूप न केवल एक अच्छा मूड बनाता है, यह जीवन को लम्बा खींचता है!

आंखों को हल्का करने के लिए आप ब्राउन या पर्पल मस्कारा का इस्तेमाल कर सकती हैं।

लिपस्टिक - साटन बनावट, बेज-गुलाबी या लाल-बरगंडी, ये स्वर चेहरे को जीवंत करते हैं।

आंखों के बाहरी कोने पर एक भूरे या भूरे रंग की पेंसिल लाइन उन्हें धँसा हुए बिना उन पर जोर देगी।

सिफारिश की: