एक लत की कहानी

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

जीवन तनावपूर्ण है। और आज, अधिक से अधिक लड़कियां, परिणामों के बारे में सोचे बिना, समस्याओं के सरल समाधान के रूप में एंटीडिपेंटेंट्स का चयन करती हैं। हमारी नायिका भूल गई है कि गोलियों के बिना अपनी भावनाओं और मनोदशा को कैसे नियंत्रित किया जाए।

उसने मेरा दिल तोडा। ऐसा वे आमतौर पर तब कहते हैं जब एक शानदार जीवन की सभी आशाएं रातों-रात धराशायी हो जाती हैं। हमने 3 साल तक डेट किया और फिर उसे किसी से प्यार हो गया। करीब एक साल पहले की बात है। तब से, मैंने किसी के साथ स्थायी संबंध शुरू नहीं किया है, हालांकि अच्छे विकल्प थे। चूंकि मैं एक बड़ी कंपनी में मार्केटिंग विभाग चलाता हूं, इसलिए मुझे पुरुषों से मिलने का अवसर मिला है। लेकिन उस कहानी के बाद, मेरे आत्मसम्मान को काफी नुकसान हुआ, "फिर से शुरू होने" का डर था। यह खाली, उबाऊ और निराशाजनक हो गया, कुछ भी प्रसन्न नहीं हुआ। लगातार कमजोरी और थकान महसूस होने लगी। आमतौर पर वे काम को भूलने की सलाह देते हैं, लेकिन इससे संतुष्टि भी नहीं मिलती।

मैंने ऑफिस छोड़ना बंद कर दिया और दिन में 10 कप कॉफी पीते हुए कंप्यूटर को घूरता रहा। उसने अपना शौक भी छोड़ दिया: जब कोई सकारात्मक दृष्टिकोण और प्रेरणा नहीं है तो आप कैसे पेंट कर सकते हैं?

जीवन एक फिल्मी नोयर में बदल गया: रंग गाढ़े हो रहे थे, चिंता बढ़ रही थी, ऐसा लग रहा था कि अगले कोने के आसपास कुछ बुरा होने वाला है। चिड़चिड़ापन और चिंता ने गहरी नींद लेना मुश्किल बना दिया, सुबह मुझे लगा जैसे दिन बीत चुका है। कभी-कभी खुद को साधारण चीजें करने के लिए मजबूर करना मुश्किल होता था। मैंने उन्हें अनियंत्रित रूप से स्वचालित रूप से किया - क्योंकि यह आवश्यक था। मुझे उम्मीद थी कि सब कुछ अपने आप बदल जाएगा। और जब मैं इंतजार करते-करते थक गया, तो मैं फार्मेसी गया और प्राथमिक नींद लेने के लिए कुछ हल्के शामक के लिए कहा।

"झूठा" मूड

मैंने एक हर्बल शामक लेना शुरू कर दिया। एक दवा सुबह में और दूसरी शाम को नींद की गोली के रूप में काम करती थी। एक बार दोपहर के भोजन पर मेरी एक सहकर्मी से बातचीत हुई। हम एक ही उम्र के हैं, दोनों ऊर्जावान और व्यवसायी हैं, लेकिन मैंने उसे पहले कभी खराब मूड में नहीं देखा, भले ही शेफ ने उसके प्रोजेक्ट को सबके सामने परेशान किया हो। एक धूर्त मुस्कान के साथ एक सहकर्मी ने उसके पर्स से कैप्सूल का एक डिब्बा निकाला।

एंटीडिप्रेसेंट गोलियां, किसी भी तनाव से बचाती हैं और इसके अलावा, भूख को दबाती हैं। आप कम खाते हैं और मोटे नहीं होते,”उसने विज्ञापित किया।

डॉक्टर के पर्चे के बिना ऐसी जीवन रक्षक गोलियां खरीदना असंभव है, एक परिचित नर्स एक सहयोगी के लिए एक नुस्खा निर्धारित करती है। मैंने अपने लिए आदेश दिया।

गोलियों के साथ, मैंने धीरे-धीरे बेहतर महसूस किया। एक मूड दिखाई दिया, काम की गतिविधि में वृद्धि हुई, मैं और अधिक मिलनसार बन गया और अब पुरुषों की कंपनी से परहेज नहीं किया। हालांकि, मुझे हमेशा इस बात का अहसास नहीं होता था कि थोड़ी सी भी उत्तेजना में मैं दवा के लिए अपने पर्स के लिए पहुंच जाता हूं। पहले, मैंने निर्देशों के अनुसार सख्ती से गोलियां लीं, और फिर आवश्यकतानुसार। मैं उस बढ़ती चिंता को महसूस नहीं करना चाहता था जो मुझ पर फिर से हावी हो सकती है। मैंने खुद को किसी भी चिंता से पूरी तरह से बचाने का फैसला किया।

एंटी-स्ट्रेस थेरेपी?

गर्मियों में मैं छुट्टी पर जा रहा था। मैंने सोचा, मुझे गोलियों की क्या ज़रूरत है, समंदर है! एंटीडिप्रेसेंट छोड़ने का एक बड़ा बहाना था, क्योंकि मुझे लगने लगा था कि यह उनकी वजह से है कि हाल ही में आंत्र की समस्या सामने आई है। मैंने खुद को आश्वस्त किया कि मुझे अब उन गोलियों की ज़रूरत नहीं है जो मेरे मूड को नियंत्रित करती हैं, जीवन में सब कुछ काम कर रहा है।

मैंने पैकेजिंग को बेडसाइड टेबल पर छोड़ दिया और समुद्र में उड़ गया। विमान में, मैं एक खर्राटे लेने वाले पड़ोसी के पास आया, फिर मैंने अपने ऊपर कॉफी गिरा दी। नाराज़ महसूस करते हुए, मैं एक गोली के लिए आदत से बाहर हो गया, और मुझे घबराहट की भावना से जब्त कर लिया गया: पैकेजिंग बेडरूम में नाइटस्टैंड पर है! मैंने खुद को एक साथ खींचने की कोशिश की, लेकिन आगे की घटनाओं से पता चला कि कृत्रिम मूड नियामक को फेंकना इतना आसान नहीं था।

एंटीडिप्रेसेंट लेने के पांच महीने बाद, गंभीर वापसी के लक्षण शुरू हुए।मेरा मनोवैज्ञानिक ब्रेकडाउन हो गया था, मुझे गोलियां लेने से पहले की तुलना में और भी बुरा लगा।

मेरा सिर घूम रहा था, मेरे पेट में दर्द हो रहा था, मेरे पैर "कपास" हो गए थे, मेरी हृदय गति बढ़ गई थी। यह बहुत बुरा था। छुट्टी सरासर पीड़ा में बदल गई। छोटी-छोटी बातों से परेशान होना। मैंने उन दिनों की गिनती की जब तक मैं चला गया। मुझे तुरंत डॉक्टर के पास जाना पड़ा, क्योंकि शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया ने मुझे सचमुच डरा दिया था।

इरिना श्लेमिना, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, मॉस्को रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री में शोधकर्ता, मनोचिकित्सक:

- संकट पर काबू पाने से हम मजबूत होते हैं। समस्याएं हमारे विकास का एक आवश्यक हिस्सा हैं, हमारे पूरे जीवन का पतन नहीं। किसी भी मामले में एंटीडिपेंटेंट्स पर कब्जा करके, एक व्यक्ति खुद को अपनी आंतरिक शक्ति और खुद पर निर्भरता महसूस करने के अवसर से वंचित करता है। इसके माध्यम से प्राप्त करना अक्सर आवश्यक होता है। कुछ मामलों में, एंटीडिपेंटेंट्स के समर्थन के बिना तनाव को दूर करना मुश्किल होता है, लेकिन इन मामलों को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

जब एक मनोचिकित्सक एक रोगी के साथ काम करता है, तो यह महत्वपूर्ण नहीं है कि क्या कहा जाता है, लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, किस अभिव्यक्ति और स्वर के साथ। कभी-कभी किसी व्यक्ति की समस्या एक कारण नहीं, बल्कि दूसरी समस्या का परिणाम बन जाती है, जिसे हल किया जाना चाहिए।

हो सकता है कि हमारे रोगी के साथ एक सक्षम बातचीत पर्याप्त होगी, या शायद सत्रों की एक श्रृंखला, एक विकल्प के रूप में, तनाव-विरोधी दवाओं के उपयोग के साथ। लेकिन जो निश्चित रूप से contraindicated नहीं है वह प्रियजनों का मनोवैज्ञानिक समर्थन है।

डूबते हुए व्यक्ति को बचाया…

मुझे उम्मीद थी कि डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट एडिक्शन के बारे में कहेंगे। लेकिन मनोचिकित्सक ने मेरी कहानी को शांति से लिया, मुझे डराने में जल्दबाजी नहीं की। उसने कहा कि एंटीडिपेंटेंट्स की कोई शारीरिक लत नहीं थी। और शुरू में, मुझे केवल स्वयं समस्याओं से निपटने के लिए थोड़े से प्रयास की आवश्यकता थी, और इसलिए वे केवल थोड़ी देर के लिए सुस्त हो गए।

मनोचिकित्सक ने मुझे हल्का शामक दिया, और फिर इसे पूरी तरह से खारिज कर दिया और मुझे एक अवसादरोधी के रूप में खेलों में जाने की सलाह दी। जिम में मैंने अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और खुद पर ध्यान देना सीखा।

और यह सच है, बुरे विचार अपने आप दूर हो गए, और इसके बजाय एक हंसमुख मिजाज प्रकट हुआ। मैं न केवल शारीरिक रूप से बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी मजबूत महसूस कर रहा था। इसलिए मैं एक लंबे संकट से बाहर निकला।

विक्टर खान्यकोव, उच्चतम श्रेणी के मनोचिकित्सक, मॉस्को रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री:

- हमारे रोजमर्रा के जीवन में, एंटीडिपेंटेंट्स को पूरी तरह से अलग-अलग समूहों की दवाएं कहा जाने लगा। यह शब्द आज फैशनेबल और आसानी से समझ में आने वाला है - बुरे मूड के खिलाफ। इसलिए, एक शामक के रूप में अवसादरोधी के प्रति दृष्टिकोण। दुर्भाग्य से, सामान्य जीवन की प्रतिकूलताओं के दौरान अक्सर उनका सहारा लिया जाता है, जिसके साथ शरीर अपने दम पर सामना कर सकता है। एंटीडिपेंटेंट्स पर कोई वास्तविक निर्भरता नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि शरीर किसी भी दीर्घकालिक शारीरिक स्थिति (यहां तक कि असामान्य) के अनुकूल हो जाता है, और किसी भी दिशा में इसका परिवर्तन अस्थायी दर्दनाक घटनाओं के साथ होता है। तो उनके लंबे समय तक उपयोग के साथ एंटीडिपेंटेंट्स का उन्मूलन असुविधा देता है। "बैसाखी" कारक गायब हो जाता है, उस स्थिति में लौटने का डर होता है जो अवसाद का कारण बनती है।

लेकिन एक एंटीडिप्रेसेंट समस्याओं का समाधान नहीं करेगा, लेकिन एक व्यक्ति यह भूल जाएगा कि अपने दम पर तनाव का अनुभव कैसे किया जाए।

"रद्दीकरण" की इन सभी कठिनाइयों को चिकित्सा की अवधि और पर्याप्तता के सही चयन के साथ दूर किया जा सकता है। इसके अलावा, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीसाइकोटिक या ट्रैंक्विलाइज़र स्वयं, यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो अवसाद का कारण बन सकता है या इसके तेज को भड़का सकता है। यह निर्देशों में लिखा है। कभी-कभी बदतर: वे हार्मोनल गड़बड़ी, रक्त की मात्रा में परिवर्तन, दृश्य गड़बड़ी आदि का कारण बन सकते हैं। जड़ी-बूटियों के साथ ओटीसी शामक (पुदीना, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल) स्वीकार्य हैं। दो या तीन दिनों के लिए, आप किसी भी ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन फिर किसी विशेषज्ञ से मिलें। तनाव-रोधी दवाओं का एक समूह है, जो सुखदायक नहीं है, लेकिन जैसे कि तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, साथ ही मूड स्टेबलाइजर्स। लेकिन वे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, क्योंकि उपयोग के एक लंबे पाठ्यक्रम की आवश्यकता होती है।

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