विषयसूची:
- 1. वजन कम करने की प्रेरणा ज्यादा मजबूत होती है।
- 2. बाहर से प्रक्रिया का नियंत्रण प्रदान किया जाता है।
- 1. जीतना वास्तव में आपको उपलब्धियों के लिए प्रेरित करना चाहिए - और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कुछ सामग्री मिलती है या दुश्मन-बहस करने वाले को शर्म आती है।
- 2. हारना वास्तव में आपको डराना चाहिए
- 3. उचित शर्तों के लिए सौदा।
- 4. बाहरी नियंत्रण प्रदान करें।
वीडियो: बेट पर वजन कम करना - क्या यह सच है?
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08
आज, सभी मीडिया सुपर डाइट और वजन कम करने के तरीकों से भरे हुए हैं, और लड़कियां लगभग सभी अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का प्रयास करती हैं, भले ही वे दूसरों के लिए बहुत अधिक ध्यान देने योग्य न हों। "क्लियो" की लेखिका ऐलेना टिमोफीवा को नई-नई डाइट में दिलचस्पी नहीं थी, बल्कि वजन कम करने का एक सरल, लेकिन बहुत सामान्य तरीका नहीं था।
एक बार मुझे इंटरनेट पर एक लेख-कहानी मिली जिसमें प्रसिद्ध टीवी प्रस्तोता तात्याना अर्नो ने समान रूप से प्रसिद्ध टीवी प्रस्तोता केन्सिया सोबचक के साथ तर्क दिया कि वह एक महीने में 10 किलोग्राम वजन कम कर सकती है। पहले तो मैं हँसा: "वास्तव में, बच्चों की तरह!" फिर उसने मुस्कुराते हुए कहा: "आम जनता का ध्यान आकर्षित करने के लिए हस्तियां क्या करने को तैयार नहीं हैं!" तब वह नाराज थी: सबसे पहले, मुझे तातियाना अर्नो के स्त्री रूपों को पसंद आया, इससे पहले कि वे मात्रा में कम हो जाएं; और दूसरी बात, केन्सिया सोबचक खुद किसी और की उपस्थिति का सार्वजनिक रूप से उपहास करने के लिए सुंदरता का मानक नहीं है। और अंत में, मैंने सोचा: एक शर्त पर वजन कम करना कितना प्रभावी है? और क्या इस तरह से वजन कम करना आसान है, और महान माया प्लिस्त्स्काया की सलाह के बाद "खाना नहीं है", और विशेष रूप से विज्ञापन नहीं कि वह खुद अपने फिगर से खुश नहीं है?..
मैं अपने विचारों का परिणाम आपके साथ साझा करूंगा। तो, अन्य तरीकों और तरीकों की तुलना में बेट पर वजन कम करने के क्या फायदे हैं?
1. वजन कम करने की प्रेरणा ज्यादा मजबूत होती है।
यदि आप एक शर्त के लिए अपना वजन कम कर रहे हैं, तो परिणाम में हमेशा एक दिलचस्पी - और यहां तक कि बहुत रुचि रखने वाला - व्यक्ति होता है।
प्रचार का प्रभाव भी शुरू हो जाता है (इस तरह के विवाद में गवाह हो सकते हैं), और संभावित नुकसान और यहां तक कि नुकसान के मामले में अपमान, और जीतने की तीव्र इच्छा।
2. बाहर से प्रक्रिया का नियंत्रण प्रदान किया जाता है।
हम सभी के पास भूख की नारकीय पीड़ा को सहने या फिटनेस रूम में सातवां पसीना बहाने के लिए बाहर से किसी नियंत्रण के बिना, प्रशंसा या निंदा के बिना इतनी मजबूत इच्छाशक्ति नहीं है। और अगर आप एक शर्त के लिए अपना वजन कम कर रहे हैं, तो हमेशा एक दिलचस्पी है - और यहां तक कि बहुत दिलचस्पी - परिणामस्वरूप व्यक्ति।
अब, मेरी राय में, इस पद्धति के बाकी हिस्सों की तुलना में क्या नुकसान हैं?
1. परिणाम लंबे समय तक नहीं रहता है, क्योंकि आपके पास नहीं है और शुरू में इसे प्राप्त करने के लिए एक मजबूत आंतरिक प्रेरणा नहीं थी। सब कुछ ऐसे हुआ जैसे आपकी मर्जी से नहीं।
2. विवादकर्ता की स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में नहीं रखा जाता है: विवाद की गर्मी में, या तो बार बहुत अधिक सेट किया जाता है (बहुत अधिक किलोग्राम गिराया जाना चाहिए), या समय सीमा अनुचित रूप से निर्धारित की जाती है (सहमत हैं, 10 किलोग्राम वजन कम करना एक महीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है)।
सितारों द्वारा प्राप्त विवाद पर वजन कम करने के सफल अनुभव को याद करते हुए, हम उन लोगों के लिए कई सुझाव तैयार कर सकते हैं जो इस तरह के असामान्य तरीके से वजन कम करने का निर्णय लेते हैं:
1. जीतना वास्तव में आपको उपलब्धियों के लिए प्रेरित करना चाहिए - और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कुछ सामग्री मिलती है या दुश्मन-बहस करने वाले को शर्म आती है।
इसलिए, तर्क हारने के बाद, केसिया सोबचक ने सचमुच तात्याना अर्नो की इच्छा शक्ति को गाया, इस बारे में एक वीडियो शूट किया और इसे इंटरनेट पर पोस्ट किया।
न तो वजन घटाने का दायरा, न ही उसके समय को अपने स्वास्थ्य और (जो महत्वपूर्ण है!) मानस को नुकसान पहुंचाएं।
2. हारना वास्तव में आपको डराना चाहिए
ज्यादातर मामलों में, "छड़ी" "गाजर" की तुलना में बहुत मजबूत होती है। तातियाना अर्नो की सफलता को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि वह वास्तव में अपनी कार को स्विमिंग सूट में सार्वजनिक रूप से धोना नहीं चाहती थी और इंटरनेट पर अपने "अपूर्ण" रूपों को "चमकती" थी।
3. उचित शर्तों के लिए सौदा।
न तो वजन घटाने का दायरा, न ही उसके समय को अपने स्वास्थ्य और (जो महत्वपूर्ण है!) मानस को नुकसान पहुंचाएं।
4. बाहरी नियंत्रण प्रदान करें।
मैं तातियाना अर्नो की प्रशंसा करता हूं, जिन्होंने नियमित रूप से अपने वर्कआउट, डाइट और सबसे महत्वपूर्ण सफलता की तस्वीरें और वीडियो इंटरनेट पर पोस्ट किए। इसलिए इसे न केवल विरोधी पक्ष बल्कि प्रशंसकों और आम जनता द्वारा भी नियंत्रित किया जा सकता था।
खैर, यह केवल एक शर्त पर वजन कम करने के व्यक्तिगत अनुभव का उल्लेख करने के लिए ही रह गया है। पहले जन्म के बाद धुंधली आकृति के बारे में मेरी अंतहीन चीख-पुकार से तंग आकर, मेरे पति ने मुझे एक शर्त पर अपना वजन कम करने की पेशकश की, और वह बहुत उदार था: हारने की स्थिति में, मुझे उसके जीवन के बारे में शिकायत करना बंद करना पड़ा। लेकिन जीत की स्थिति में, मुझे उपहार के रूप में एक बहुत ही सुखद भौतिक वस्तु मिली (जो, मेरी जानकारी के अनुसार, उस समय मेरे पति के साधनों से परे थी)। मैंने तर्क जीता: ढाई महीने में मैंने लगभग 10 किलोग्राम वजन कम किया। मैंने पुरस्कार की मांग नहीं की: इस तथ्य से पर्याप्त आनंद था कि मैं "पूर्व-गर्भवती" रूपों और वजन में लौट आया। तो - उपरोक्त युक्तियों को ध्यान में रखते हुए - मैं विधि की अनुशंसा करता हूं।
यदि आपने सफलता के बिना अन्य विकल्पों की कोशिश की है, तो किसी के साथ बहस करें! अंत में, आप उन अतिरिक्त पाउंड के अलावा और क्या खो देंगे?
सिफारिश की:
बुद्धिमानी से वजन कम करना: अतिरिक्त सेंटीमीटर से कैसे छुटकारा पाएं
थकाऊ आहार इन दिनों ज्ञात सबसे प्रभावी शरीर को आकार देने की विधि से बहुत दूर हैं। सिल्क स्टूडियो नेटवर्क की कॉस्मेटोलॉजिस्ट अल्बिना युसुपोवा अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के नए तरीकों के बारे में बात करती हैं।
वजन कम करना अभी भी क्यों जरूरी है
क्वारंटाइन में भी वजन कम करने के मुख्य कारण। अतिरिक्त पाउंड को प्रभावी ढंग से खोने में कौन से उपकरण आपकी मदद करेंगे?
मांसपेशियों की वृद्धि और वजन घटाने के लिए आपको कितनी बार व्यायाम करना चाहिए?
आइए बात करते हैं कि आपको कितनी बार जिम में प्रशिक्षण की आवश्यकता है। वजन घटाने और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए कसरत की आवृत्ति। साथ ही फिटनेस ट्रेनर से टिप्स और ट्रिक्स
गर्मियों में वजन कम करना: एक पोषण विशेषज्ञ का साप्ताहिक मेनू
गर्मियों तक वजन कम करना: पोषण विशेषज्ञ से एक सप्ताह के लिए एक मेनू। घर पर स्लिमिंग मेनू। गर्मियों तक वजन घटाने के लिए बुनियादी पोषण संबंधी सिद्धांत। उपयोगी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ, पोषण विशेषज्ञ से उपयोगी सलाह, तस्वीरें
बिना डाइटिंग के सही खाना और वजन कम करना कैसे शुरू करें
उचित पोषण न केवल पतला और टोंड पैर, एक गोल कमर और उच्च स्तन है, बल्कि स्वास्थ्य भी है। आपको जो पसंद है उसे करने का अवसर, सुबह से शाम तक सक्रिय रहने और थकने का नहीं। व्यंजनों को लिखो