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वीडियो: विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक: इच्छाओं की पूर्ति की कुंजी
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08
यह मत कहो कि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है - आपके पास एक दिन में उतने ही घंटे हैं जितने मेंडेलीव, चोपिन और दा विंची के पास हैं।
एकमात्र सवाल यह है कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कितना प्रयास करते हैं। आइए इसके बारे में बात करते हैं - लक्ष्यों का पीछा करने के बारे में। अधिक सटीक रूप से, आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के तरीकों में से एक के बारे में - विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में, जिसकी बदौलत आप जीवन से लगभग वह सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं।
123RF / स्टानिस्लाव सिमोनोव
क्या आप नौकरी बदलने, कार खरीदने, अपने निजी जीवन में सुधार लाने और कुछ बच्चे पैदा करने का सपना देखते हैं? पढ़ें और अधिनियम! विज़ुअलाइज़ेशन सभी बीमारियों के लिए रामबाण नहीं है, बल्कि सफलता प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से काम करने वाला उपकरण है।
विज़ुअलाइज़ेशन का मुख्य सिद्धांत यह है: जो आपने कल्पना की थी वह आपके साथ पहले ही हो चुका है। कहीं । अब इस पर ठीक से विश्वास करें और इसे यहां मूर्त रूप दें।
थोड़ा सा सिद्धांत
"विज़ुअलाइज़ेशन" शब्द वैज्ञानिक कार्ल गुस्ताव जंग के लिए जाना जाता है, जिन्होंने मानव मन और मानस का अध्ययन किया था।
लेकिन जंग से पहले भी, विज़ुअलाइज़ेशन (चेतना में छवियों को पुन: पेश करने की क्षमता) की अवधारणा अधिक प्राचीन शिक्षाओं में मौजूद थी, जिसकी नींव बौद्ध धर्म ने रखी थी। विज़ुअलाइज़ेशन को अब कई मनोवैज्ञानिकों द्वारा बढ़ावा दिया जा रहा है।
123RF / एंटोन रियाखिन
नियमित विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास की मदद से, आप अपने आप को इस तथ्य के आदी कर सकते हैं कि कुछ क्रिया या अवस्था संभव है, या, इसके विपरीत, अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आप कुछ करना, महसूस करना या महसूस करना बंद कर सकते हैं। परिणाम जीवन में वास्तविक सकारात्मक परिवर्तन है।
प्रतिपादन नियम
1. आप जो चाहते हैं उसका विस्तृत विचार आपके पास होना चाहिए। और न केवल कल्पना करने के लिए, बल्कि इसे किसी दस्तावेजी तरीके से रिकॉर्ड करने के लिए भी: यह एक ड्राइंग, एक पोस्टकार्ड, एक कोलाज हो सकता है। जब तक आप ऐसा नहीं कर लेते, तब तक आपके विज़ुअलाइज़ेशन का कोई आधार नहीं होता है।
123RF / डीन ड्रोबोट
2. आप जो चाहते हैं उसे आदर्श न बनाएं: आपके प्रत्येक "ब्रह्मांड के आदेश" में एक सशर्त (लेकिन आपके लिए स्वीकार्य) "माइनस" चिन्ह के साथ कुछ होना चाहिए: आदर्श कार्य, लेकिन कार्यालय एक में चौथी मंजिल पर है बिना लिफ्ट के भवन। एक आदर्श पति जो महीने में एक बार दोस्तों के साथ स्नानागार जाता है। तो आप ब्रह्मांड को एक बचाव का रास्ता देंगे, अपनी इच्छा को पूरा करने का मौका देंगे, क्योंकि आदर्श विकल्प हमेशा प्रकृति में मौजूद नहीं होता है।
3. आप दूसरों की कामना नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, इच्छा "मैं चाहता हूं कि ए मुझसे प्यार करे!" गवारा नहीं। आप अपनी ओर से कामना कर सकते हैं: "मैं चाहता हूं कि ए और मैं प्यार में खुश रहें।"
4. इच्छाओं को ध्यान से और सावधानी से तैयार करें: थोड़ी सी भी बारीकियों को याद न करें। और योगों में "नहीं" कण से बचें - हमारी चेतना "नहीं" को नहीं पकड़ती है। इसलिए, "धूम्रपान नहीं करता" के बजाय "एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करता है" और "मॉस्को से दूर नहीं" के बजाय "मॉस्को रिंग रोड से 20 किमी" लिखें।
5. तार्किक क्रम में कल्पना करें। उदाहरण के लिए, नौकरी, अपार्टमेंट और पति के बिना, आपको वांछित स्थिति के प्रतीक के रूप में बालकनी पर घुमक्कड़ की कल्पना नहीं करनी चाहिए। शुरुआती बिंदु से शुरू करें: एक ऐसे युवक की कल्पना करें जिसके साथ आप संबंध विकसित करेंगे (जबकि उसके पास पहले से ही एक बालकनी वाला एक अपार्टमेंट है), या एक नौकरी जहां आप एक अपार्टमेंट कमा सकते हैं या वहां अपने भावी पति से मिल सकते हैं।
१२३आरएफ / इनेसबद्ज़ार
6. बनाए गए विज़ुअलाइज़ेशन दस्तावेज़ को जितनी बार संभव हो आपकी नज़र में आना चाहिए।
विज़ुअलाइज़ेशन विकल्प
प्रलेखित विज़ुअलाइज़ेशन आपको कुछ भी पसंद आ सकता है। यह हो सकता है:
- कंप्यूटर पर स्क्रीनसेवर (जिस कार के बारे में आप सपने देखते हैं उसका फोटो);
- ड्राइंग, पोस्टकार्ड, फोटो;
- मैग्नेट द्वारा रखे गए रेफ्रिजरेटर पर चित्रों की एक संरचना;
- आप जो चाहते हैं उसकी सूची-विवरण ("मैं शादी के लिए एक आदमी से मिलना चाहता हूं: उम्र 28-40; स्लाव राष्ट्रीयता; कोई पिछली शादी और बच्चे नहीं; धनु, वृश्चिक या कुंभ; आय स्तर - ५० ट्र से। एक महीने, पेशा - डिजाइनर, प्रोग्रामर, इंजीनियर; जीवन की योजना - परिवार, बच्चा ");
- विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड, जहां आपकी स्थिति कैसे बदलती है, इस पर निर्भर करते हुए, पुराने के बजाय नए चित्रों को बटन से जोड़ा जा सकता है;
- कोलाज (एक विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड का एक स्थिर एनालॉग, जिसे अक्सर "भविष्य के ग्राहकों" के अभ्यास के बीच उपयोग किया जाता है)।
इससे पहले कि आप कोई भी विज़ुअलाइज़ेशन बनाना शुरू करें, स्मार्ट तकनीक का उपयोग करके अपनी इच्छा की जांच करें (स्मार्ट अंग्रेजी शब्दों के पहले अक्षरों से बना एक संक्षिप्त नाम है: विशिष्ट; मापने योग्य; प्राप्य; प्रासंगिक और समयबद्ध (समयबद्ध)।
इस संक्षिप्त नाम के बाद, इच्छा विशिष्ट होनी चाहिए, मापने योग्य (सार नहीं), प्राप्त करने योग्य (आपको जादू की छड़ी की कल्पना नहीं करनी चाहिए), आपके लिए सार्थक, और एक विशिष्ट समय सीमा होनी चाहिए।
यह कितनी तेजी से सच होता है?
दिन। इन्ना:
"मेरे पति और मैंने एक बगीचे के साथ एक घर रखने की इच्छा की कल्पना की, और हमें अगले ही दिन एक लाभप्रद प्रस्ताव मिला। अचानक पता चला कि सब कुछ असली है! और अभी, और उस समय नहीं जब हम बड़े हो जाते हैं।"
123RF / याकोव फिलिमोनोव
2 साल। मारिया:
"मैंने एक ऐसे व्यक्ति के एक निश्चित बाहरी और आंतरिक आदर्श का आविष्कार किया, जिसे मैं अपने बगल में अपने बच्चों के पति और पिता के रूप में देखना चाहता हूं। 2 साल बाद, मैं अपने से 8 साल छोटे एक युवक से मिला, जिसने पहली ही मुलाकात में उससे शादी करने का एक गंभीर प्रस्ताव रखा। यह वही निकला जो मैंने सपना देखा था।"
5 साल। अन्या:
"एक बार मैं अपनी सास के घर फूलों को सींचने गया - सास झोपड़ी में थी, बाहर बारिश हो रही थी, मुझे कोई जल्दी नहीं थी। मैं चाय पीने बैठ गया और खिड़की से बाहर देखने लगा। खिड़की के बाहर एक बालवाड़ी है। मैं एक गीले लड़के को गीले मंच पर दौड़ते और गीली पतंग उड़ाते हुए देखता हूं। और अचानक - देजा वु - मैं इस तस्वीर को देखता हूं और यह मुझ पर छा जाता है - इस तरह मैंने पांच साल पहले अपार्टमेंट के अपने दृश्य में खिड़की से दृश्य का वर्णन किया था। यह अभी तक खिड़की से मेरा विचार नहीं है। लेकिन कम से कम मेरे लिए यह स्पष्ट है कि मेरा क्या मतलब है।"
व्यवसायी एवगेनी चिचवरकिन ने एक बार टिप्पणी की थी: "जो लोग अपने सभी सपनों और योजनाओं को पूरा कर चुके हैं, वे दो रजाई वाले जैकेट में बाड़ के नीचे हैं। जरूरतें ही इंसान को आगे बढ़ाती हैं।"
मैं चाहता हूं कि आपकी जरूरतें आपको आगे बढ़ाएं और सच हों!
मारिया सूर्यगिना, मनोवैज्ञानिक:
- विज़ुअलाइज़ेशन अपने लिए विशिष्ट लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने, प्राथमिकताओं की एक प्रणाली बनाने और रोजमर्रा की जिंदगी में उनका पालन करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन किसी भी मामले में जादू नहीं जो अपने आप काम करेगा। विज़ुअलाइज़ेशन एक खजाने के नक्शे की तरह है, लेकिन आपको अपना खजाना पाने के लिए सड़क पर चलना होगा और जमीन खोदनी होगी।
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