तात्याना वासिलीवा ने दिखाया प्रशिक्षण

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

स्वस्थ जीवन शैली जीना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। अभिनेत्री तात्याना वासिलीवा इसे अपने उदाहरण से प्रदर्शित करती हैं। फरवरी में, कलाकार ने अपना 68 वां जन्मदिन मनाया और हाल ही में फैसला किया कि यह उसकी दिनचर्या को थोड़ा बदलने का समय है। अब तात्याना ग्रिगोरिवना नियमित रूप से जिम जाती हैं और शक्ति प्रशिक्षण में लगी हुई हैं।

अब स्टार एक निजी ट्रेनर की देखरेख में मांसपेशियों को पंप कर रहा है। हाल ही में, वासिलीवा ने जिम में ली गई तस्वीरों को प्रकाशित किया, जिसमें उन्हें एक विशेष प्लेटफॉर्म सिम्युलेटर का उपयोग करके पैर की मांसपेशियों पर काम करते समय कैप्चर किया गया था।

जैसा कि अखबार "7 डेज" लिखता है, तातियाना स्टैनिस्लाव सैडल्स्की के साथ रेस्तरां में बहुत समय बिताता था। इसी समय, सैडल्स्की हर छह महीने में कार्लोवी वैरी में उपचार के एक कोर्स से गुजरता है। दूसरी ओर, तात्याना ग्रिगोरिएवना ने अच्छे आकार को बनाए रखने के लिए एक अलग तरीका चुना - थोड़ा अधिक जटिल, लेकिन एक ही समय में अधिक प्रभावी।

हालांकि, वासिलिवना को कुछ साल पहले खेलों में गंभीरता से दिलचस्पी थी।

स्वस्थ जीवन शैली के बारे में तात्याना ग्रिगोरिएवना ने तर्क दिया, "आप ऐसा क्यों नहीं करते हैं, इसके अलावा और भी कई कारण हैं।" - लेकिन वे वास्तव में मौजूद नहीं हैं - ये सभी बहाने हैं, यह आपका आलस्य है, आपकी किसी तरह की कमजोरी है, जिससे निपटना बहुत आसान है। यह सब पहले कदम पर निर्भर करता है।"

"मेरा मानना है कि मैं भारोत्तोलन कर रहा हूं," अभिनेत्री ने एक साक्षात्कार में कहा। - मैं वजन से जुड़ा हूं, मेरे लिए यह पहले से ही चरम पर है। मैं अपने पैरों से बहुत कुछ उठाता हूं, मुझे कुछ नंबरों को नाम देने से डर लगता है, मुझे ठीक से याद नहीं है। और हाथ, मुझे लगता है, बीस किलोग्राम। उसी समय, आप व्यायाम करते हैं, आप हर समय हिलते-डुलते हैं - यह केवल खड़े होकर झूलना नहीं है। मैंने हाल ही में बॉक्सिंग शुरू की है। पूल। यदि आप स्मार्ट, पेशेवर लोगों के साथ सब कुछ करते हैं, तो, निश्चित रूप से, यह सब पूरी तरह से अलग प्रभाव डालता है, और आप स्वयं इसे महसूस करना शुरू करते हैं। और एक नया विश्वदृष्टि प्रकट होता है, आप सब कुछ अलग तरह से देखते हैं।"