हम दूसरों की स्वीकृति क्यों चाहते हैं

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

क्या आपने देखा है कि कैसे, कुछ करते समय, आप दूसरों से अनुमोदन की दृष्टि की तलाश में अपने चारों ओर देखते हैं? आपके लिए केवल यह जानना काफी नहीं है कि आप सही हैं, यह आवश्यक है कि रिश्तेदार, मित्र, सहकर्मी और यहां तक कि पूर्ण अजनबी भी इसकी पुष्टि करें।

यह मत सोचो कि तुम्हारे साथ कुछ गलत है। हम में से लगभग सभी को सामाजिक पथपाकर (मनोवैज्ञानिक समर्थन) की आवश्यकता होती है: इस प्रकार हम अपने स्वयं के आत्मसम्मान को संक्षेप में बढ़ाते हैं, जिसे अधिकांश लोगों द्वारा कम करके आंका जाता है।

123RF / जॉर्ज मेयर

मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि दूसरों के निरंतर अनुमोदन की आवश्यकता सबसे पहले बोलती है, कि एक व्यक्ति यह नहीं जानता कि खुद का, अपनी कमजोरियों और ताकत का पर्याप्त रूप से आकलन कैसे किया जाए। ऐसे लोगों को बाहर से किसी को यह कहने की आवश्यकता होती है: "हाँ, तुम सब कुछ ठीक कर रहे हो, तुम महान हो।"

यदि, कुछ कार्यों या शब्दों के बाद, ऐसी प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो लोग न केवल अपनी क्षमताओं पर, बल्कि अपनी राय की शुद्धता पर भी संदेह करना शुरू कर देते हैं।

एक व्यक्ति जो दूसरों पर नजर रखता है वह हमेशा तनाव में रहता है, चिंता की भावना का अनुभव करता है, क्योंकि उसके अस्तित्व का मुख्य उद्देश्य दूसरों को खुश करने की इच्छा है, उनके विचार के अनुरूप क्या है और क्या अच्छा है।

आप शायद उस स्थिति से परिचित हैं जब आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति कुछ गलत, बेईमान या मतलबी कर रहा है, लेकिन साथ ही आप चुप हैं, एक खुले संघर्ष में प्रवेश न करें, क्योंकि आप एक विवाद करने वाले की तरह दिखने से डरते हैं। इसके अलावा, जिन लोगों को किसी और की स्वीकृति की आवश्यकता होती है, एक नियम के रूप में, वे दूसरों के साथ जाते हैं और जो वे नहीं चाहते हैं उससे सहमत होते हैं, उदाहरण के लिए, सुशी बार में जाने के लिए, भले ही वे जापानी व्यंजनों से नफरत करते हों।

123RF / एक प्रकार का जानवर

अपने कार्यों के सकारात्मक मूल्यांकन की खोज में, हम अपने बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं: यदि बहुमत के खिलाफ हैं, तो हम अपनी स्थिति बदलते हैं, भले ही एक सेकंड पहले यह हमें एकमात्र सही लग रहा हो; हम अपने हितों से समझौता करते हैं; हम अपने स्थान को खोने के डर से, परिवार और दोस्तों के साथ खुलकर बात करने से डरते हैं; और, सबसे महत्वपूर्ण बात, हम अपने दिमाग में एक ही विचार चलाते रहते हैं: “क्या उन्होंने देखा कि मैं कितना अच्छा हूँ? क्या उन्होंने देखा कि मैंने अभी सही काम किया है? मैं यह करूँगा, और हर कोई कहेगा कि मैं महान हूँ।”

जीवन और पसंद की स्वतंत्रता का आनंद लेने के बजाय, हम स्वेच्छा से दूसरों को यह तय करने के लिए सहमत होते हैं कि हम कैसे जीते हैं और क्या चुनना है।

हमारी कमजोरियों और ताकतों का पर्याप्त रूप से आकलन करने में असमर्थता के अलावा, मनोवैज्ञानिक कई और कारणों की पहचान करते हैं कि हम लगातार किसी और की स्वीकृति की तलाश क्यों कर रहे हैं। यह समझना कि आप अपनी खुद की मूल्य प्रणाली को अन्य लोगों की धारणाओं में क्यों समायोजित कर रहे हैं, इस समस्या से निपटने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

जिम्मेदारी बदलना

यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन अगर दूसरे लोग हमारा मूल्यांकन करें तो हमारे लिए जीना बहुत आसान हो जाता है। ऐसा लगता है कि बाहरी लोग हमारे सभी फायदे और नुकसान को बेहतर ढंग से देखते हैं, इसलिए परिचित "बाहर से बेहतर जानता है।" चूंकि हमें डर है कि हम अपने स्वयं के कार्यों की शुद्धता का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर पाएंगे, इसलिए हम स्वेच्छा से अपने आसपास के लोगों को "न्याय" करने का अधिकार हस्तांतरित करते हैं। नतीजतन, क्या अच्छा है और क्या बुरा है, इसके बारे में हमारे सभी विचार आंतरिक विश्वासों पर नहीं, बल्कि दूसरों की राय पर आधारित हैं।

123RF / stasia04

माता-पिता की स्वीकृति

यदि बचपन में हमने केवल उन मामलों में माता-पिता के प्यार की अभिव्यक्ति देखी, जब हमने कुछ ऐसा किया जो माता और पिता को पसंद आया, तो, वयस्कों के रूप में, हम अपने "माता-पिता-सेंसर" की शक्तियों के साथ अपने आस-पास के लोगों को सशक्त बनाना जारी रखते हैं। जब हम माता-पिता की उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे तो जवाब में हमें गुस्सा, गुस्सा, जलन मिली। और उन्होंने प्यार, स्नेह और देखभाल को केवल कुछ ऐसा करके देखा जो सही जीवन के बारे में माता-पिता के विचारों के अनुरूप हो। बेशक यह बात हर किसी के लिए नहीं होती, लेकिन जिन्हें बचपन में यह एहसास हो गया था कि खुद के प्रति दयालु रवैया किसी को खुश करने से ही कमाया जा सकता है, आज दूसरे लोगों के साथ भी ऐसा ही व्यवहार करते हैं।

परिपूर्णतावाद

एक और कारण है कि हमें अजनबियों के अनुमोदन की आवश्यकता है, हर चीज में पूर्णता प्राप्त करने और स्वयं पूर्ण बनने की इच्छा है। हालाँकि, इस मामले में, यह अब "सिर पर थपथपाने" की एक साधारण आवश्यकता की बात नहीं है, बल्कि प्रशंसा जगाने, तालियों की गड़गड़ाहट सुनने और दूसरों की आँखों में ईर्ष्या देखने की आवश्यकता है। यह ऐसे लोग हैं - जो न केवल यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे सही हैं, बल्कि दूसरों के लिए भी आदर्श बनना चाहते हैं - वे जीवन में अक्सर निराश होते हैं।

दूसरों की राय के आधार पर, वास्तव में कुछ भी भयानक नहीं है, लेकिन केवल कुछ सीमाओं तक। हम सभी अपनी बात व्यक्त करते समय या कुछ करते समय किसी न किसी हद तक अनुमोदन चाहते हैं। हालांकि, यह अलार्म बजने के लायक है यदि आप यह नोटिस करना शुरू करते हैं कि, दोस्तों और सहकर्मियों की प्रतिक्रिया को सुनकर, आप इसे अपने स्वयं के मूल्यों की प्रणाली से बिल्कुल भी संबद्ध नहीं करते हैं और अन्य लोगों के विचारों के अनुरूप हर कीमत पर प्रयास करते हैं।. एक आंतरिक कोर वाले व्यक्ति को खुद से पूछना चाहिए: “मैं इस बारे में क्या सोचता हूँ? क्या मैं वही करना चाहता हूं जो दूसरे मुझसे उम्मीद करते हैं?"

जीने के लिए, केवल दूसरों की राय पर ध्यान केंद्रित करना, जबकि अपने बारे में भूल जाना, इसका मतलब कभी खुश नहीं होना है। वास्तव में, इस मामले में, किसी का अस्वीकार्य रूप सबसे अच्छे मूड को भी बर्बाद कर सकता है और आपको खुद पर संदेह कर सकता है।