खरीदारी के लिए वसंत का समय है: दुकानदारी के मुकाबलों का सामना कैसे करें

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

वसंत ऋतु के आगमन के साथ, अवसाद, विटामिन की कमी और मानसिक विकारों का गहरा होना हम पर हावी हो जाता है। तो क्या आप नई चीजों के लिए शॉपिंग टूर पर जाने के लिए ललचा रहे हैं? रुको, क्या यह सिर्फ दुकानदारी का एक और मुकाबला नहीं है? आज दुकानदारी को 21वीं सदी की बीमारी कहा जाता है। यह तीव्र गति से फैल रहा है - अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 60 मिलियन लोग दुकानदारी से पीड़ित हैं, और यूरोप में - 27 मिलियन। रूस में, यह बीमारी लगभग 3% आबादी को प्रभावित करती है।

Shopaholism वास्तव में शराब या जुए की तुलना में एक बीमारी है। ऐसे शौक के परिणाम, जो कई लोगों को हानिरहित लगते हैं, किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक, दुकानदारी की समस्या का अध्ययन करने के बाद, रोगी का मनोवैज्ञानिक चित्र बनाने में सक्षम थे। 90% मामलों में, एक दुकानदार 20-30 साल की महिला है, आरआईए नोवोस्ती लिखती है। यह अत्यधिक संभावना है कि पेशे में एक दुकानदार मांग में नहीं है और अपने निजी जीवन में असफलताओं का अनुभव करता है। रोगियों में, अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो "नर्वस" पदों पर काबिज होते हैं।

दुकानों पर नियमित छापेमारी करने वाले लोगों में किसी न किसी तरह का मनोवैज्ञानिक दोष होता है - चाहे वह जीवन, साथी, काम, बच्चों या खुद से असंतोष हो। सच है, बहुत पहले नहीं, वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया था कि हार्मोन सेरोटोनिन की कमी, जो मूड में बदलाव के लिए जिम्मेदार है, दुकानदारी के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी से मूड स्विंग्स, कम आत्मसम्मान और अवसाद होता है।

कम आत्मसम्मान वाले लोगों के दुकानदार बनने का खतरा होता है। यही कारण है कि उनके बैग में अक्सर ऐसी चीजें होती हैं जो उन्हें लगता है कि उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद करनी चाहिए - कपड़े, जूते, सौंदर्य प्रसाधन, गहने, आदि।

खरीदारी से अपना सिर कैसे न खोएं?

कभी-कभी, लोगों को खरीदारी की अपनी लत से निपटने के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करना पड़ता है। कुछ मामलों में, केवल प्रमाणित मनोवैज्ञानिक ही शॉपहोलिक की समस्या का समाधान कर सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए, अपने खर्चों को कैसे नियंत्रित किया जाए, इस पर कई सुझाव खरीदारी की एक उत्कृष्ट रोकथाम हो सकते हैं।

1. बाजार की योजना बनाएं और शोध करें। कठोर गणना खरीदारी के मुख्य विचार के अनुरूप नहीं है - एक सहज खरीद की तलाश में खरीदारी करने के लिए। विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि स्टोर पर जाने से पहले ही पहले से विश्लेषण कर लें कि आपको कौन सी वस्तु खरीदने की जरूरत है। स्टोर में, आपको पहली चीज के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए, लेकिन पहले डिजाइन, रंग और कीमतों की तुलना करना बेहतर है। साथ ही आपको एक नई चीज के अलावा कुछ और खरीदने के बारे में सोचना भी नहीं चाहिए - एक हैंडबैग, बेल्ट, जूते आदि।

2. आपको कोई चीज सिर्फ इसलिए नहीं खरीदनी चाहिए क्योंकि बिक्री के दौरान उसकी कीमत कई गुना कम होने लगी थी। यह अत्यधिक संभावना है कि इस तरह की अलमारी का विवरण पूरे मौसम में अलमारी में लटका रहेगा।

3. नए संग्रह से बचें। आपको पहले दिन कभी भी कुछ नहीं खरीदना चाहिए, एक नया संग्रह अलमारियों में आता है। समय के साथ, विक्रेता कीमतें कम कर देंगे, और इसके अलावा, आप हमेशा बिक्री के मौसम की प्रतीक्षा कर सकते हैं।

4. क्रेडिट कार्ड से छुटकारा पाएं। प्लास्टिक कार्ड से भुगतान करने की आदत दुकानदारों के लिए कर्ज के ढेर के अलावा कुछ नहीं छोड़ती है। नकदी का उपयोग करने से, एक व्यक्ति को पैसे खर्च करने और वास्तव में अलग-अलग चीजें खरीदने के बीच संबंध की बेहतर समझ होती है।

5. खर्चों की सूची। रसीदें रखने और जो कुछ भी खरीदा जाता है उसे लिखकर, एक व्यक्ति अपने खर्च की वास्तविक तस्वीर का अधिक आसानी से आकलन कर सकता है और समझ सकता है कि क्या उपाय करना है।

6. अगर आपको लगता है कि आप अपने खर्च पर नियंत्रण नहीं रख सकते हैं तो कम से कम कुछ समय के लिए खरीदारी करने से बचें। कभी-कभी आपको खुद को यह सोचने के लिए थोड़ा समय देना चाहिए कि क्या खरीदारी वास्तव में इतनी महत्वपूर्ण है।