सोशल मीडिया लोगों को दुखी करता है
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वीडियो: सोशल मीडिया लोगों को दुखी करता है

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Anonim

सुख प्राप्ति के अनेक उपाय हैं। लंबे समय तक दैनिक ध्यान से शुरू होकर करीबी दोस्तों के साथ नियमित संचार के साथ समाप्त होता है। डेनिश विशेषज्ञों ने हाल ही में खुश रहने का एक और तरीका खोजा है। उनकी टिप्पणियों के अनुसार, सामाजिक नेटवर्क में संचार से दूर रहने का सिर्फ एक सप्ताह नाटकीय रूप से नकारात्मकता के स्तर को कम करता है और मूड में सुधार करता है।

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सामाजिक नेटवर्क को आज न केवल संचार का एक साधन माना जाता है, बल्कि कैरियर के विकास के लिए एक उपकरण भी माना जाता है, परिचितों के सर्कल का विस्तार, और इसी तरह, लेकिन बहुत अधिक उपयोग, उदाहरण के लिए, फेसबुक एकाग्रता के साथ समस्याओं के विकास की ओर जाता है, ए स्वयं के जीवन से ईर्ष्या और असंतोष की भावनाओं में वृद्धि।

डेनमार्क के विशेषज्ञों ने एक प्रयोग किया जिसमें 1,095 लोग शामिल थे। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, दूसरे समूह के स्वयंसेवकों को सामाजिक नेटवर्क को छोड़ने के लिए आश्वस्त किया गया था।

वैसे, पहले मनोचिकित्सक इयान केर्नर ने रिश्तों में संकट का सामना करने वाले जोड़ों को अपने सोशल मीडिया अकाउंट को हटाने और अपने दूसरे आधे के साथ अधिक समय बिताने की जोरदार सलाह दी थी। पेशेवरों की टिप्पणियों के अनुसार, सामाजिक नेटवर्क और मोबाइल फोन के प्रसार के कारण, साझेदार कम आमने-सामने संवाद करते हैं, जिससे गलतफहमी और संघर्ष होता है।

प्रयोग के परिणाम काफी दिलचस्प निकले: सिर्फ एक हफ्ते के बाद, सोशल नेटवर्क को छोड़ने वाले प्रतिभागियों ने अपने जीवन स्तर की संतुष्टि में वृद्धि की।

दूसरे समूह के 81% स्वयंसेवकों की तुलना में इनमें से 88% स्वयं को खुश मानते हैं। मेडपोर्टल.केजी लिखते हैं, फेसबुक उपयोगकर्ताओं ने सोशल नेटवर्क का उपयोग नहीं करने वालों की तुलना में 39% अधिक बार नाखुश महसूस किया। इसके अलावा, अंत तक, दूसरे समूह के स्वयंसेवकों ने अधिक संवाद करना शुरू कर दिया और एकाग्रता के साथ कम समस्याएं थीं।

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