खुद से प्यार कैसे करें?
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वीडियो: खुद से प्यार कैसे करें?

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वीडियो: अपने आप से प्यार करना सीखो - संदीप माहेश्वरी द्वारा | एक दिल को छू लेने वाली कहानी हिंदी में 2024, जुलूस
Anonim
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"आप स्वयं पूर्णता हैं, आप स्वयं पूर्णता हैं, मुस्कान से लेकर हावभाव तक - प्रशंसा से परे!" - परियों की कहानी के पात्रों ने मैरी पॉपींस की प्रतिभा को गाया। और वह, अंग्रेजों की संयम विशेषता और एक महिला में निहित विनम्रता दिखाने के बजाय, प्रतिक्रिया में बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं थी: "ओह, क्या आनंद! आह, क्या आनंद - यह जानने के लिए कि मैं पूर्णता हूं, यह जानने के लिए कि मैं मैं एक आदर्श हूँ!" हैरानी की बात है कि मैरी पोपिन्स के दर्शकों में कोई नहीं, अलविदा! यह मुख्य चरित्र की निंदा करने और उस पर अति आत्मविश्वास का आरोप लगाने के लिए कभी नहीं हुआ। हालांकि, अगर शानदार मैरी पोपिन्स अगले विभाग से या अपार्टमेंट के सामने से असली माशा पोपोवा निकलीं, तो उन्हें तुरंत बहुत सारे शुभचिंतक मिल जाएंगे जो मिस परफेक्ट को मिस ज़दावाका में बदलने के लिए तैयार हैं।

सबसे पहले, आइए स्पष्ट करें: अभिमान है, नश्वर पापों में गिने जाते हैं, अहंकार है, अहंकार है, अहंकार है, घमंड है - और आत्म-प्रेम है, आत्म-सम्मान है, पर्याप्त आत्म है- सम्मान ये आत्म-प्रेम और आत्म-प्रेम जैसी ही अलग-अलग अवधारणाएँ हैं। पहले मामले में, आत्म-प्रेम अन्य लोगों के लिए अवमानना की सीमा है, दूसरे में, यह उनके लिए सम्मान के साथ सामंजस्य स्थापित करता है। एक शील है, जो अक्सर किसी के व्यक्ति और किसी की क्षमताओं को कम करके आंकने से उत्पन्न होती है, और गरिमा होती है - एक सही मूल्यांकन का परिणाम। एक तारीफ के जवाब में विनम्रता जवाब देगी: "ओह, तुम क्या हो! और यह बिल्कुल नहीं है, तुम मेरी चापलूसी करो", गरिमा कहेगी: "धन्यवाद, मुझे पता है।" मुझे लगता है कि यह समझाने के लिए कि उनमें से कौन अधिक है खुद से प्यार करता है और सम्मान, इसके लायक नहीं।

हमें बचपन से सिखाया जाता है कि शील व्यक्ति को शोभा देता है। लेकिन क्या खुद से प्यार करना और अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखना इतना बुरा है? और अगर स्वाभिमान एक दोष है, तो विनम्र लोग अत्यधिक शील से पीड़ित क्यों होते हैं, जबकि अभिमानी लोग जीवन का आनंद लेते हैं? प्रैक्टिकल साइकोलॉजी विभाग में आपको एक भी किताब "हाउ टू बी विनम्र" क्यों नहीं मिलती है, लेकिन आप "आत्मविश्वास कैसे हासिल करें", "चिंता कैसे रोकें और जीना शुरू करें", आदि सलाह के साथ दर्जनों मिलेंगे।.?

क्या अति आत्मविश्वास के लिए किसी व्यक्ति की निंदा करना और उसे उसकी जगह पर रखना हमेशा सही होता है? या फिर किसी जज के पद पर बैठने की बजाय, उसे करीब से देखना चाहिए, उससे एक उदाहरण लेना चाहिए, उससे सीखना चाहिए और जीवन के प्रति और अपने प्रति उसके दृष्टिकोण को अपनाने की कोशिश करनी चाहिए?

यदि आप माशा-मैरी के दुश्मनों के शिविर में शामिल होने के लिए तैयार हैं, तो इसका मतलब है कि समस्याएं उसके साथ नहीं, बल्कि आपके साथ हैं। इसलिए आप वह जीवन नहीं जी रहे हैं जिसे आप जीना चाहते हैं। इसका मतलब है कि आपके लिए जीवन रूढ़िबद्ध मान्यताओं, आदर्शों, आदतों और भयों की एक श्रृंखला बन गया है। इसका मतलब है कि आप विभिन्न प्रकार के परिसरों के मालिक हैं, लेकिन आपको मुख्य लाभ नहीं है - आत्मविश्वास। आत्मविश्वासी और सफल लोगों के प्रति नकारात्मकता ईर्ष्या से ज्यादा कुछ नहीं है। और आपको इससे तत्काल छुटकारा पाने की आवश्यकता है - अपनी सोच और व्यवहार को बदलकर, रूढ़ियों से छुटकारा पाकर, कार्यों के सामान्य चक्र को नष्ट करके, आत्म-संदेह पर काबू पाकर।

आत्म-सम्मान के लिए एक महान मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण है। आपको अपनी कमियों के बारे में 10 पेपर पर लिखने की जरूरत है, और फिर उनमें से उन कमियों को चुनने का प्रयास करें जो आपके पर्यावरण द्वारा आप पर थोपी गई हैं। नतीजतन, यह पता चला है कि आपकी माँ, जो जीवन का आनंद लेना नहीं जानती है, ने आप पर लापरवाही का आरोप लगाया, एक सत्तावादी पिता, अनिर्णय का, एक सास जो एक गाँव में पली-बढ़ी, आदि …इसलिए अपराध बोध और अपनी अपूर्णता की चेतना को अपने सिर से हटा दें और अपने आनंद के लिए जिएं, जैसा कि आपके अभिमानी मित्र करते हैं। ज़रूरी खुद से प्यार करो!

यदि आप मैरी की स्थिति को पसंद करते हैं, तो यह आपके व्यवहार में गर्व के लक्षण देखने का समय है:

- आप अपने रास्ते में एक भी शीशे या दुकान की खिड़की की अवहेलना न करें। और आप उनके प्रतिबिंब में जो देखते हैं वह आपको पसंद है।

- आपको यकीन है कि खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखने के लिए ब्यूटी सैलून और फिटनेस क्लब मौजूद हैं, और उनसे मिलना न भूलें।

- अपने दैनिक कार्यक्रम में, सुगंधित फोम से स्नान करने, साफ-सुथरा मेकअप करने, ध्यान से अपने बालों को स्टाइल करने का समय होता है।

- क्रीम, लोशन, टॉनिक और अन्य त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद आपके घर में कभी खत्म नहीं होते।

- वास्तव में महंगी चीज खरीदते समय, आपको विवेक की पीड़ा से पीड़ा नहीं होती है, आपको संदेह से पीड़ा न दें। आपको लगता है कि आप इसके लायक हैं।

- आप अंडरवियर पर "मेरे अलावा कोई नहीं देखेगा" के सिद्धांत पर बचत नहीं करते हैं, लेकिन चुनें कि आपके लिए सुंदर और सुविधाजनक क्या है।

- आप हमेशा इस तरह से कपड़े पहनते हैं कि अगर आपको स्ट्रिप का खेल खेलना पड़े तो आपको अपने पहनावे के किसी भी विवरण पर शर्म नहीं आएगी।

- आप अपने स्वास्थ्य पर बचत नहीं करते हैं। आप नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाते हैं। आप सस्ता फास्ट फूड नहीं खरीदते हैं। आप अपने लिए ताजे फल और सब्जियां खरीदने में कंजूसी न करें।

- आप अपने आप को सुंदर, स्मार्ट, स्टाइलिश आदि मानते हैं। और आप इसे दूसरों के सामने स्वीकार करने से नहीं डरते।

- आप अपनी तस्वीरें दिखाना पसंद करते हैं। लेकिन केवल सफल लोग। जहां से आप बुरी तरह निकले, वहां से आपको तुरंत छुटकारा मिल जाता है।

- आप असफलताओं से नहीं मारे जाएंगे, लेकिन आप हमेशा अपनी जीत का जश्न एक गिलास शैंपेन के साथ मनाएंगे।

- आप वह नहीं करेंगे जो आप नहीं चाहते हैं, इसलिए आप अपने लिए असुविधाजनक अनुरोधों के जवाब में आसानी से "नहीं" कह सकते हैं।

- आप तारीफ स्वीकार करना जानते हैं, आप इसे गरिमा के साथ और कट्टरता के बिना करते हैं। साथ ही, आप उन तारीफों से नाराज़ या परेशान नहीं हैं जो आपको संबोधित नहीं हैं। आप दूसरों से उतनी ही शांति से प्रशंसा लेते हैं, जितनी आप खुद की प्रशंसा करते हैं।

- दर्शकों के सामने प्रदर्शन करना आपके लिए कोई आपदा नहीं है, बल्कि खुद को साबित करने का मौका है।

- आप अपने फायदे और नुकसान अच्छी तरह से जानते हैं, पहले को विकसित करें और दूसरे पर काम करें, उन्हें अपने परिसरों का कारण न बनने दें।

आपको लगता है कि आप आनंद लेने के लिए पैदा हुए हैं, न कि पीड़ित होने के लिए।

यदि यह व्यवहार आपके लिए एक नवीनता है, तो अंतिम संकेत आपका मुख्य आदर्श वाक्य होना चाहिए और जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण को बदलने का एक प्रारंभिक बिंदु होना चाहिए। ज़रूरी खुद से प्यार करो - और हजारों तुम्हें प्यार करेंगे। जरा देखिए, अति न करें, क्योंकि घमंड से लेकर संकीर्णता तक एक कदम है।

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